“2020亲子学堂”拍了拍你：第一季圆满收官 ！

手机、电脑、电视……家长们用各种方式收看直播。

爸爸们也加入到看直播、学“育儿经”的队伍中来。

直播结束后，幼儿园的班级群成了大家分享学习心得的最佳“交流圣地”。

很多家长听完讲座后，认真地写下了自己的《学习心得》。

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结合心理学的“费斯汀格法则”和生动的事例，张明红老师首先解释了“什么是情绪管理”，并指出情绪管理得当有助于避免不当情绪造成的不良后果，强调父母的情绪管理对儿童成长的重要作用。

她将父母“情绪失控”的原因分为孩子因素和父母自身因素，并特别强调：大人以为的孩子“屡说不听”“无理取闹”“搞破坏”等，其实都源于家长对孩子学习特性和真实需求的不了解，建议家长树立尊重儿童、理解儿童的教育理念。

最后，关于如何控制情绪开关，张老师从情绪失控缓解、情绪认知调适、情绪理智控制三个角度提出了一些具体可操作的建议：家长可以运用深呼吸、冷处理等方法缓解自己和孩子的情绪失控；通过换位思考和情绪释放，以良好情绪面对孩子；通过自然后果法、价值澄清法、期望效应法等让孩子进行理性的情绪控制、作出正确的价值选择、完成期望的成长目标。

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讲座伊始，龚敏老师根据她与幼儿园家长日常接触的情况，指出家长与孩子聊天中存在的常见问题：家长容易带入成人意识，将聊天变为说教、评价与知识传授；基本都是妈妈陪聊，很少有爸爸参与；成人语言单一，或漫不经心，或取乐为主……

针对这些问题，她建议：

★爸爸要成为育儿的主力，多陪伴孩子。

●注意与孩子聊天时的语气和表情，整理好自己的情绪再和孩子聊天。

▲与孩子聊天时语言和表达方式要具体生动，提升聊天质量。

与孩子聊天有助于促进亲子关系融洽、发展孩子语言习惯和能力、帮助孩子发展人际交往等社会性能力。那么，如何实现高质量、高价值的亲子聊天？龚敏老师提出了这些好方法：

1.随时随地闲谈,自然地开始聊天。

2.整理好自己的情绪，再与孩子聊天。

3.针对不同年龄的孩子采取不同的方式，给孩子提供聊天的选择与主题。

4.保持同理心，用提问、提示等方式引导孩子充分表述。

5.注意肢体亲密接触，增进亲子情感。

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我们都说“父母是孩子的第一任老师”，那父母怎样做好一个老师呢？肖燕萍老师指出，0~6岁是孩子发展各项能力的关键期，亲子共同做一些“寻常事”可以帮助孩子高效地发展各项能力。

对应孩子的发展敏感期，肖燕萍老师列举了5件适合父母与孩子一起做的事：与爸爸一起下棋（3~6岁）、做计划表（4~6岁）、做家庭小调查（4~6）、接受拒绝（2~6岁）、接受惩罚（3~6岁）。通过做这些“寻常事”，可以发展孩子的规则意识、抗挫能力，培养计划性、灵活性和自主自律的好习惯等。

她还介绍了《与孩子做的61件事》这本书，希望家长与孩子在做这些事的过程中，实现平等对话、高效学习、快乐生活、共同成长。针对孩子年龄小、对事物认知不足的特点，她给出了具体可操作的建议：尊重孩子、灵活操作、坚持原则、适度引导，让孩子轻松去做这些事。

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通过一个《如果多活5年，孩子们想做些什么？》的视频和科学翔实的研究数据，汪晓赞老师指出孩子运动量不足、家庭运动氛围不足以及由此导致的孩子身体素质下降等现状，并从提高身体机能、改造大脑、改善心理过程等视角，阐释了运动与健康的关系。

关于如何引导孩子进行科学运动，她从适龄的运动内容、活力的运动环境和科学的运动方案三方面，为家长提供了可操作的方法。结合“儿童基本动作技能发展金字塔”模型，她强调“3~6岁是孩子基本动作技能发展的关键期”“活跃的父母，才有活跃的孩子”，并给出了3点建议：

1.家长在孩子运动中以发展基本动作技能为内容，训练孩子走、跑、拉伸、抓取等基本动作技能，从而促进孩子在身体协调性、大脑发育、空间感知等方面的发展。

2.家长要通过丰富的运动场景、多样的运动群体和有趣的游戏情景来创设有活力的运动环境。

3.针对不同年龄段的孩子，从运动频率、运动强度、运动时长等方面设置适合孩子的运动方案，满足孩子发展关键期的运动量。