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幼儿园ing | 长宁实验幼儿园:我们“宅”一起,亲子战“疫”在行动——运动器械篇

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小编的话:


为了让孩子们的居家“抗疫”生活过得更愉悦、更充实,沪上很多幼儿园很早就行动起来,纷纷在各园的微信公众号上及时向家长和孩子推送丰富多彩、形式多样、生动有趣、适宜居家活动的材料,并以此介绍办园思想和课程理念,传递科学育儿方法,构建家园共育桥梁。为了让这些优秀又专业的活动材料让更多的同行、家长和孩子看到,小编特推出「幼儿园ing」栏目,陆续向大家进行介绍,与大家一起交流和分享。



孩子们,这次的疫情,让我们一直“宅”家,老师们都很想念大家,不知道宝贝们有没有长高呢?虽然在家休息,但是千万别忘记强身健体哦,只有身体棒棒才能打败病毒的侵袭。


上一期,保健老师告诉我们疫情期间要注重营养,增强锻炼。接下来,老师向大家介绍一些运动健身小方法,有兴趣的不妨在家也动起来哦。运动健身我们一共分为三期,分别从运动器械篇、身体控制和平衡篇、身体移动篇三个类型向大家介绍。


今天,就开始我们的第一期“运动器械篇”。运动器械,就是利用一些器械(具)开展运动,那么宅家有哪些可利用的器械(具)便于室内进行运动呢?我们一起来看看。长宁实验幼儿园的孩子们和家长们都是怎么玩的?



No.1


球是家里最常见的运动器具,只要在平整的空地就可以进行,可以单人运动、双人运动,甚至多人竞赛,球类运动有助于幼儿的动作的协调发展,常用的玩法有运球、踢球、拍球、接球,每一种玩法都需要幼儿手眼协调,从而提升幼儿的手眼协调能力。

01

花式拍球

大班的宝贝们运动能力较强,已经能够灵活的掌握球性,所以在学会拍球的基础上,可以尝试花式拍球,双手交替拍、跨腿接拍、转圈接拍、站着拍蹲下拍等等。

大班 张雯杨

02

投篮

小小班的小朋友也不甘示弱,单手投篮,真是一个神投手。

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小小班 赵怿朴


温馨提示:

家中如果没有现成的篮筐,我们可以灵活使用家中的篮子、盒子、框都可以成为投篮的好设备,当然球的类型也很多,除了皮球、篮球、小软球,报纸球等等都能玩的不亦乐乎。同时,幼儿离篮框的距离、篮框的开口大小都可以根据幼儿的投篮水平,不断调整,增加难度。是一项2-6岁的宝贝都适合的运动游戏哦。

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中班 侯逸玮

03

花样玩气球

除了皮球,气球也是室内运动的好器具,看看宝贝们都有些什么好方法?

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大班 钱梦琪

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中班 童偲嘉、宋偲成


玩法一:坐于地面,腿脚腾空,膝下传球,促进幼儿身体协调能力发展。

玩法二:平板支持,双手交替抓球,促进幼儿身体控制以及上肢力量发展。

玩法三:亲子多人拍球过网对抗赛,提高幼儿的灵敏性以及反应能力。




老师推荐的球类游戏


除了孩子们玩球的好方法,老师今天也来推荐几个球类游戏,其中还有适合我们2-3岁小宝宝的哦。

01

迎面推球(适合2岁以上的幼儿)

场地:卧室或者客厅中平坦的地面。

器械:直径15cm左右的小球(便于幼儿抓握)。

玩法:成人与幼儿面对面趴在地面上,迎面推小球。

发展:锻炼幼儿颈部肌张力,前庭觉和视觉追踪能力。

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小小班 施文若

02

侧面传球(适合3岁以上幼儿)

场地:较为宽敞的空地,如客厅。

器械:直径15cm左右的小球(便于幼儿抓握)。

玩法:成人与幼儿背对背席地而坐,侧面来回传球。

发展:锻炼幼儿手部肌肉力量、反应能力、动作的敏捷性和协作能力。

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小班 徐葭白

03

你丢我捡(适合4岁以上幼儿)

场地:客厅或者户外,有较为宽敞的空间。

器械:直径10cm以下的小球(可用小沙包或者报纸球代替)、收纳篮(篮筐)。

玩法:成人与幼儿面对面保持一定的距离,成人抛球,幼儿用收纳篮接球,也可交换,幼儿抛球,成人用收纳篮接球。

提示:可根据幼儿的能力水平调整距离长短增加游戏难度;也可移动身体进行抛接球增加难度。

发展:锻炼幼儿的专注力、反应力以及身体的协调性。

小班 陈绘名

04

夹球入圈(适合4岁以上的幼儿)

场地:客厅或者户外,有较为宽敞的空间。

器械:直径10cm以下的小球(可用小沙包、报纸球代替,还可以像视频里的小朋友一样,用卷起的袜子当做小球)、大圈。

玩法:设置一条起点,把小球平放在起点处,用双脚夹球用力跳起并将球投入圈中。

发展:锻炼幼儿的下肢力量和身体协调能力。

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中班 周佩曈


除了球,看看还有哪些好玩的运动器械呢?



No.2


跳绳是大班哥哥姐姐在家运动最喜欢的项目了,跳绳是一项全身运动,不仅能拉伸全身的肌肉,还能促进幼儿健康发育(骨骼循环得到改善),同时培养幼儿的平衡感、节奏感、协调性,增加心肺能力,提高人体免疫力。


看,我们的大班哥哥姐姐还会不同的跳绳方式,正跳、反跳、单脚跳、双脚交替跳、单人跳、双人跳、亲子长绳等等,在家选择一个合适的空地,也来试试看吧!

大班 杨政鑫、方梓伊、刘奕麟、卓莞然



No.3

轮滑


轮滑相信小朋友们都不陌生,平时在公园、在操场上都会看到你们的飒爽英姿,这次由于疫情不能外出,在家里我们也能滑起来。


场地:有一个相对长的空地,地面平坦,如家中过道。

器械:轮滑鞋、一次性杯子或者小动物玩具做障碍物,建议安全起见可以带上帽子和护膝。

玩法:在过道上摆放障碍物,小朋友们绕障碍物滑,可以锻炼身体控制和平衡能力。

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大班 江语桐



No.4

跳跳球


场地:选择较为宽敞的空地,如户外走廊等。

器械:跳跳球。

玩法:单脚套在圈里,甩动跳跳球,另一只脚跳起越过跳跳球。这个运动可以锻炼孩子们的协调能力哦。

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大班 卢易



No.5

圈——套圈游戏


场地:家中一小块空地即可。

器械:小圈玩具,或者可以自制不同大小的纸圈,小动物玩具(可用小瓶子或者一次性杯子代替)。

玩法:将小动物玩具摆放在空地上,幼儿站在离它们80公分处,投圈套住小动物玩具,套圈游戏可以锻炼幼儿的手眼协调能力。当然根据幼儿的能力水平,还可以不断的增加难度,如:调整幼儿投圈的距离、圈的直径大小等。

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大班 刘莘羽


孩子们,今天介绍了一些可用在家玩起来的运动小器械,赶紧和爸爸妈妈一起动起来吧,希望小朋友们“宅家”也不忘锻炼身体哟。

下一期,老师们还会继续向小朋友和爸爸妈妈们介绍一些运动游戏,敬请期待!


撰稿:杨敏姬

编辑:祝聪

审核:张建红

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上海市长宁实验幼儿园


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文章转载自微信公众号:上海托幼

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