有时比再多做两道口算或者是读一首古诗，让孩子直接进入学科的学习状态，晨会可能更能支持到孩子的学习。
本文整理于一土数学组李如玥老师的采访和晨会记录。
全人教育的框架下， SEL（社会情感学习） 技能越来越受到重视，它是每个孩子发展最底层的一个能力，超越了具体的知识层面。这些能力会默默的滋养孩子的成长，不仅在学习上有所成就，更能滋养孩子未来更幸福的生活。孩子的 SEL 技能如何培养呢？在学校的小小的晨会可能就会有大大的作用。
为什么晨会里要有SEL
孩子每天早上到达学校时，大多还带有紧张或兴奋的情绪。如何利用好第一节课上课前的晨读时间，处理好孩子们的适应过程就很关键。一土学校每周的晨读，分别为升旗、语文、英语、数学。在晨读课里，老师除了晨读晨诵外，还通过一些游戏和孩子们链接，也会设计为主题的晨会课，尤其在开学期间和低年级阶段。
有时比再多做两道口算或者是读一首古诗，让孩子直接进入学科的学习状态，晨会可能更能支持到孩子的学习。晨会更重要的给孩子建构集体的感觉，让孩子可以安全的调整个人状态。孩子在晨会里能够感觉到这个班级是接纳他的，可以安全的在这里表达“我今天早晨的心情怎么样？我发生了什么事情？”，老师也可以很顺滑和孩子讨论并解决问题。孩子的情绪在晨会里能够得以调整到一个顺畅的状态，再进入到一整天的学习，学习效率反而会更高。
让每个孩子被看到，声音被听到
我们的晨会一般从相互问好正式开始，每个人都需要认真而友善地对身边人问好。紧接着是主题分享，孩子们可以自由表达自己的观点，或者分享自己的经历和感受，锻炼表达的能力，逐渐认识自己，倾听他人的发言，了解对方。随后是集体活动，我们在游戏中练习遵守规则，听清指令，合作行动，接受失败，也分享成功的喜悦。最后，一起阅读当天老师写给全班的 Morning message，逐渐平复情绪，并为第一节课做好准备。这也正是 SEL 关注的内容：孩子的自我认知，情绪管理，解决问题、同伴交往，做负责任的决定，包括了对自己和对外的双重关系的方方面面。
// 打招呼-建立学生与学生，老师与学校之间的链接
孩子们可以自由选择不同的方式打招呼：握手，拥抱，简单的说你好等；可以两两之间，也可以全班一起。尤其是在刚开学的前一两个月里，这个环节有助于孩子和孩子之间，孩子跟老师之间建立链接。通过这样的方式来开启新的一天，每一个孩子都能感觉自己被看到，被欢迎和被接纳。
图：一土老师设计的破冰游戏卡片
// 主题讨论/集体游戏-让更多的孩子在课堂之外的声音被听到。
一般我们会进行一些轻松的话题讨论：比如“假期做了什么有意思的事”，“如果时间静止，你最想做什么”。在晨会这样一个轻松且相对安全的环境里，孩子们会慢慢打开自己，真诚的分享自己内心的感受、想法、开心或痛苦的经历。内向的孩子，在感兴趣的话题中也能主动发言。在主题分享中，我们常常被孩子们异想天开的想象、对生活细腻的触感、以及出其不意的思考角度所惊叹。有时我们也会讨论一些更大的哲学话题，孩子们虽然发言不多，但是之后却反映出他们对这类话题的印象深刻。在这个环节，我们希望更多的孩子在课堂之外的声音被听到。
而大部分集体游戏活动是为了建立班级归属感，比如需要集体配合的安静传球、堆木块、传声筒、学科相关的“逢三过”和猜字条等。游戏提供了大量社会交往的机会，孩子们在欢快的氛围中相互磨合，增强规则意识，练习社交技能。游戏带来的欢声笑语给孩子们奠定了一天的积极心态，甚至在游戏中接受挫折和失败也显得不那么可怕了。到期中之后或者在合适的时间，集体游戏可以逐渐转向至社会情感学习的几个方向：自我学习技能、同理心、情绪管理、问题解决四个问题。
晨会项目1：倾听与坚定表达
专注倾听与坚定表达看起来是再简单不过的事情，但怎么样才能真正做到呢。老师先是做双人对话和课堂发言两种情境下的不同倾听表现的演示。孩子们在实际感受后，分享出哪种是不合适的，哪种是自己喜欢的。再讨论出正确和错误的做法都有哪些特点。最后，老师会提出一个问题：为什么要倾听呢？在学习的过程中，与他人交往的过程中，倾听对我们有什么好处呢？孩子们回忆着上课的经历，分享讨论得出自己的理解：倾听首先是获取信息的方式，最直接的作用是帮助我们在学业上做得更好。其次是跟他人建立关系的，还可以帮助我们交到朋友。
图：一土某个班级的晨会卡片
晨会项目2：了解和管理和调节情绪
我们一直坚持从低年级就给孩子们讲情绪控制。但控制并不是指压抑，而是首先指我得看见它，我得知道它是什么情绪，才能表达和调节。情绪认知是情绪管理能力和共情能力的基础，也是自我认知和社会交往的重要基础。有的孩子还说不清楚他难受的心情具体是愤怒还是难过，是失落还是沮丧。所以我们在晨会中会设计很多带孩子了解情绪的活动，学习情绪的词汇，感受每种情绪对应在身体里的体验。
能够准确的意识到自己的感受，我们才知道要如何应对它。但接纳情绪也不是说一定要否定负面的情绪，而是我是选择用什么样的合适的方式表达出来。能够将自己的情绪向他人表达出来，并慢慢体会他人的感受，我们才有了相互理解，交往互助的可能。比如当孩子发生冲突后，很重要的一件事情是引导孩子们如何选择一种双方能够接受的方式，温和而坚定说出：“你的某个行为让我有点不舒服，下次怎么做会更好？”。这也是在晨会中我们会去探讨和训练的内容。
图：一土某个班级的晨会主题
掌握情绪调节的办法也很重要，在晨会中，老师不仅带领孩子们一起练习腹式呼吸、正念冥想，还会以游戏的方式带孩子们练习积极的自我对话。将积极自我对话的几种类型做成几种带编号的卡片，孩子们通过掷骰子的方式去挑战题型。孩子对于自我的评价通常是内化他人的评价而成，因此很容易将大人的评价内化为对自己的评判。如果让孩子有了自我批判会影响自我效能，使孩子丧失内驱力。在游戏的驱动下，孩子们会尝试积极得思考，练习思维的转换，并给出惊喜的答案。性格腼腆的孩子展现出自信的一面，平时在学业上或社交上遭受挫折的孩子也能笑着面对，并想出积极面对的好方法。
图：晨会活动之积极自我对话
晨会项目3：冷热游戏-集体合作的归属感
以我们做过的“冷热游戏”为例：老师会把一个东西藏到教室的一个地方，一部分孩子知道老师放在哪里了，负责给提示词，一部分孩子要去找。当找的孩子越接近目标时，给提示的孩子就会说越来越热，越远就会说冷。在这个游戏的过程中，孩子们需要很用心的去听别人到底说了什么。同时，孩子们也有“我们在一起享受快乐”的感觉。快乐对于孩子们来说是非常重要的，当他们感到快乐的时候，他们就会觉得我们是一个集体，我愿意在这生活，在这学习。
在游戏结束之后，我们也会引导孩子去思考，刚才这个游戏中你觉得怎么样才能赢？刚才这个游戏中谁说了什么呢？你有没有听清楚，有没有认真的去倾听别人在说什么。当孩子开始认真倾听的时候，他也就开始专注了。倾听不仅在于和他人的交流中，也在于学习中。
在这个相互配合的游戏里，孩子们是可以体验到如何合作。类似于这样的集体游戏都有不同的目标指向的，但这些目标不会很生硬的给出来。但是在游戏的过程中，孩子是能体会到的我们在游戏背后的设计的。老师有时也把教学目标藏在游戏里。
晨会项目4：矛盾处理中锻炼了思辨能力
通常在学期末的最后一周，晨会也进行到了社会情感学习的最后一个大主题：问题解决。问题解决能力是 21 世纪的一项核心技能， 倾听、坚定而和善地表达、同理心及情绪管理，都是问题解决中不可或缺的基础。低年段的孩子的解决过程，一开始可能只是先要保证自己的安全，然后再去用语言解决问题。高年级的孩子逐渐会涉及如何去协商一个双方都适合的方案，然后做出最明智的那个选择。在晨会中，老师带孩子用 STEP 解决问题四步走的方法，和 2 个预设的情景（上学迟到了，我还没吃早点怎么办？快要上课了，小 A 想要削铅笔，却发现小 B 正好有削笔刀，但 B 也正在削一大堆彩色铅笔。）以及 1 个真实场景（体育课每次分队都没有变化，不好玩）来练习 STEP 。孩子们根据 STEP 方法自己提出解决方案和利弊探究，其思辨能力也常常让老师惊讶。
图：孩子们用STEP提出解决方案和利弊探究
// 留言与总结
晨会结束前，我们会带孩子们做一些总结。我也会每天写在一个小小卡片贴在墙上。这些卡片可能是一些跟孩子互动的问题，学校的新闻，或者一句美好的寄语。这也是班级建构的一部分，让孩子对班级更有归属感。
逐渐舒展的孩子
通过晨会的这些联结活动和游戏，其实也是建立师生关系的一个重要的影响因素，和孩子一起玩能迅速拉进他们对老师的喜爱和信任感，在和谐的关系之上，再让需要讲授的知识、技能、道德品质、行为规则等软着陆，孩子接受起来也会更容易和顺畅，比起干巴巴的说教是事半功倍的。反之，老师在全身心投入参与和孩子们的游戏中的时候，也在重新做回孩子，以他们的视角来看问题，再次体会作为儿童的喜怒哀乐与困境，会收获很多新的思考，甚至还会时不常从孩子们身上学习到令人惊喜的品质/语言/行为呢。
好多孩子都提到每天晨会的时间，他们很开心有收获。高年级的孩子在一学期晨会结束后的调查问卷中对每天晨会的评价打了八-九分（十分制）。我们也观察到有些孩子在一年级刚入学的时候还比较胆小和封闭自我，但到了一年级下学期，尤其到二年级，他们的变化就会很大。
孩子反哺家长
如果孩子在家里是也是被很温和平等的对待，大多数情况他在也会以这样的方式对待别人。但如果家长对孩子的沟通是暴力的，即使孩子在学校学会了怎么跟别人做有效的沟通，孩子的情绪和心理健康依旧会受到影响。如果家长是权威型，孩子经常受到打压和忽略，他可能很少感受过被别人好好对待过的体验，他也不太会再传递给其他人爱和关心。
然而有意思的是，我们也发现，孩子在学校学习了社会情感的一些技能后，回家他还能反哺家长。比如会分享给家长，该如何进行热反馈冷反馈，如何表达情绪和处理矛盾等。家长慢慢的也拥有了社会情感技能，孩子的情绪困扰概率也会小很多。
SEL 最大的宗旨是预防大于干预，或者说预防早于干预。如果我们能提前教给孩子一定的工具去保护自己或疗愈自己，对他未来的心理的健康发展是很有帮助的。如果家长和学校是同步的，对孩子的帮助就是最大的。通过学校和家庭环境塑造，具体技能的学习，之前受到负面影响的孩子依旧可以有很大改变。在这个层面，我甚至觉得家庭教育可能比学校教育会更重要一些，这也是学校也一直坚持做家庭教育的原因。
SEL是孩子发展最底层的能力
SEL 的技能培养和孩子的认知发展一样，是螺旋上升的状态，SEL 的几大主题在每个孩子每个年段都会出现，只是具体的问题的深度和广度复杂度不一样。越在低年级阶段，SEL 技能的培养就越重要。低年龄的孩子相对更白纸一些，任何正向的输入对他来讲作用会更大。越高年级的孩子，越受到的一些固有影响更深，如果你要调整或逆转它的话，就会需要更大的努力。低年级段的 SEL 技能培养同时也有助于孩子进入高年级的学习发展。
晨会在学校的整个社会情感学习的设计中也只是一小部分的内容，在教学中我们也会设计类似的活动。长期跟进 SEL 和学业成绩的研究发现，SEL 和学业成绩之间是正向关联的。学习兴趣一方面来源于孩子对事情本身的态度，也会来自于他对身边的人态度。当孩子在一个很好的班级文化里，他愿意去尝试和挑战问题，愿意向自己班级目标去靠近。他不仅在学科学习上愿意挑战，也会迁移到生活中遇到的问题。在社会情感学习上更成熟的孩子，他处理关系问题会更灵活自如，通常他个人的学业发展，职业道路的发展上都会更顺利。
总结而言，我个人认为社会情感技能能够让孩子们对自己有更加清晰的认知，逐渐学会和同伴，和老师和家长和周围人交互，建立较为长久的关系。在社会更大的范围内，找到适合自己的立足点，在满足自己的需求的同时也更适应这个社会的规则，获得幸福生活的能力。这也是我们为什么说，SEL 社会情感学习是每个孩子发展最底层的能力。
5月27日周六9:30-12:00，有一土北京小学部的线下开放日。欢迎大家扫码报名参观，来到这所“内心充盈、乐天行动”的学校，与我们面对面深入交流。
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