这是一土教育的第 301 篇文章
作者：易妍男，一土家长
题图：时间管理，图片来自网络
家长A
“起床吧，到时间啦！”（温柔地）
“哦。”
“怎么又翻过去啦，起来吧，去你喜欢的学校啦！”（耐心地）
“嗯”
“自己把衣服穿上哈，我去装餐包，一会儿回来。”
“你怎么又睡着了，快起来，穿衣服喝水上厕所！”（强颜欢笑）
把衣服套在他头上，把裤子穿到他脚上：“自己提上去！”
“去上厕所！”（生气）
“没有尿。”
“去吃饭！”
“不想吃。”
“去刷牙！”（河东狮吼）
“哼！”
“你怎么还在拿牙刷打架玩！”
终于弄完了，赶紧穿鞋走人！
“我想尿尿。”
“…………”（已阵亡）
家长一交流，全都阵亡过。
有个家长说得好，每个孩子都是天使，天性不一，我应该等等他，可是早上真的等不起啊！
更残酷的是，还有更激烈的战场等待着我们：
家长B
“今天有作业吗？”
“有。”
“多长时间可以做完？”
“二十分钟。”
“打算什么时候做？”
“过一会儿。”
“过几分钟开始做？”
“吃了晚饭。”
晚饭后，发呆、转椅子玩儿、画画……
“可以开始写作业了吗？”
“哦！”
拿出本子，玩橡皮、玩手指头……
二十分钟过去了；
半小时过去；
一小时过去……
等孩子睡去，家长们的血也快掉光了。
除此以外，还要饱受孩子各种出尔反尔的轰炸：
家长C
“下回咱们说好要先练完琴才能玩。”
“好的。”
“说到要做到！”
“没问题！”
“你怎么又说话不算数，咱们昨天不是已经约定好了吗？”
“我答应什么了？”
“练琴啊，计划表在墙上，你爹也在这，人证物证具在啊！”
“可我现在就是不想练。”
“你…..！”
为此家长们熟读兵书，苦口婆心和孩子一起讨论计划表，做时间图，使用游戏的方法、比赛的方法，可每天，依然要发出这5个终极困惑：
家长D
怎么那么不着急？
怎么不知道这事的重要性？
怎么就不能先把这事给做了？
怎么就不能快点做？
怎么就不能专心点？
家长E
为娘怎么办？
讲道理？孩子已麻木！
放手不管？做不到！
威胁孩子？伤感情！
这些生动的场景其实都出自于一土家长在参加小月魔法课堂之前的真实遭遇。正是带着这些困惑，我们一起开始了小月的时间管理学习。
家长们纠结的是对错，期待的是方法，或许是一套有效的话术表达，或许是一个适合孩子的计划制定方案。意外的是，小月的魔法棒却最先指向了对时间的认知上。
时间的开采和扩容
一天24小时，它既不可能多一秒也不可能少一秒，在规定的时间没有完成规定的事情，我们的任务就只能继续占用明天的时间，这是我们焦虑、催促的源头。可小月告诉大家，时间是资源，可以开采，可以扩容。
扩容？我们能让时间变得更多吗？
你有试过将专注与觉察投入到任何一件事情中吗？
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当你跑步，专注与脚步与律动，放空了大脑。即使身体疲惫，心情也是愉悦和轻松的。
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当你专心给孩子读一本书，先让自己沉浸在故事的欢愉里，你的表情、你的语言引领着孩子一起进入故事，这种连接会有不一样的感觉吗？
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当你休息时、吃饭时，试着忘掉工作的烦恼和与人相处时的各种别扭，只保留味觉，仔细品尝，会更美好吗？
专注，并不会让时间变长，但当你投入觉察、投入身心时，即使同一段时间，体验也是完全不同的。
“亲爱的们，咱每天抽出一分钟赞美自己的老公，一分钟做不到，五秒钟也行。” 小月抛出这个观点时，大家的心里是疑惑的：赞美老公，和时间管理有什么关系？和时间扩容有什么关系？而且，有妈妈说了，“凭什么，我做了那么多，还没得到赞美呢！”
试想如果夫妻双方在大部分时间都处于一种不理睬、抱怨、争执的状态，彼此在相处中都是在损耗自己的精力，这会让我们感到疲惫。一句赞美最直接的好处是可以让对方愉悦起来，长此以往，对方带着愉悦的心情也会反过来滋养你们的关系。同是两个人相处的时间，或许因此而不再感觉到互相消耗，而是从中获得滋养，获得能量。
夫妻如此，父母与孩子之间也如此，所以小月说：“把你的心放进去，把你的爱放进去，把你的情感放进去，让这个时间不一样。” 不但我们的体验不一样，家人和孩子从这种滋养的关系中得到的体验也不一样。
有家长在第二次分享课的时候非常精彩地描述了自己的心得：
连续夸了老公一周，有天忘了，老公睡觉前说：“哎，你是不是忘了什么？”我说：“啥呀？”老公：“你再想想？”我：“真不知道。”老公失望。睡前，我突然想起来了，瞅着老公说：“你刚才刷牙的姿势真帅！”老公晕倒：“你是不是实在没啥夸的了！”我也笑晕倒。
还有家长夸完老公后，老公火力全开，从完全不管孩子到全面接手孩子学习。妈妈不但有了大把时间，一家人的相处也非常融洽。
这就是时间的扩容，它扩容的不是长度，是内涵，是容量。工作的时候投入专注，陪伴的时候加深连接，放松的时候关注当下，去享受、去体会每一段时间、每一段关系。这样的一天，这样的一年，不再是消耗，而是滋养，是能量。
事情的优先级
时间的魔咒解除啦，我们又在优先级的战场上和孩子遭遇了。为什么孩子总把最重要的事情放在最后？第一次课小月先让大家明白，冲突是因为孩子有自己的优先级。方法呢？先回去想想看我们自己是怎么排优先级的。一周后的分享课上，我们列出了孩子和家长彼此的优先级排列：
为什么我们把学习和技能类的都放在最重要和最先解决的位置上？是因为我们天生爱学习不爱玩吗？不是，是我们体验过，且一直在体验，所以我们知道学习重要。现在的努力可能是枯燥的，但这种付出在将来带给我们的成就和满足感是现在的愉悦无法满足的。那孩子知道吗？孩子体验过吗？他们是不是也需要时间和经验呢？
所以讨论的重点，不再是哪件事情让孩子先做与后做，而是怎么帮助孩子明白，并利用一些方法去体会与适应这个过程。
关于优先级，我们还在课后给大家提供了家庭价值观的制定表，当家庭成员彼此的优先级相冲突时，我们以家庭价值观为参考原则：
有家长在此基础上，全家一起讨论出了家庭最重要的价值观“F4”（Family Four）：接纳、平等、有爱、自律。分享的时候家长感叹说，讨论以后才明白，原来在孩子眼里，平等是最重要的。
情绪的处理和控制
处理好了优先级，做好了计划，也投入了专注和觉察，我们的时间管理问题就解决了吗？
其实在真正面对问题的时候，有一个大魔头随时会偷袭我们，那就是情绪。我们自己也好，孩子也好，每天会面对不同的事情，会有不同的情绪变化。一个焦虑的妈妈有可能今天面对的是一个生气的孩子，再加上一个心情低落的爸爸，如果不先处理情绪的问题，按计划进行的结果可能就是不欢而散。
很多家长在课后的反思中提到了情绪的问题。我们能控制吗？也许能，但至少，大家都做到了觉察，有情绪的时候先去关照它，体会它；让自己先撤退，处理完情绪再去面对孩子，面对问题。
有家长在第一次课后回家制作了情绪记录表格，经过一周的总结，她发现自己在那些反复出现的问题上，始终还是控制不住。不过我们所认为的问题，在小月看来，又变成了机会，一个更加可以了解自己、改善自己的机会。看，这就是我的下一个目标！
关于时间管理课程，内容与收获无法一一列全。一土的家长们都非常有自己的想法和行动力，有家长在第一次课结束后就做了下面的表格：
也有家长只采取了一个行动就解决了之前困扰的问题，那就是：降低要求！家长说：“上完课才发现，是我要求太高了。”
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“回归初心，不为没有发生的事情而焦虑。”
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“跟孩子在一个同一个高度，跟他做好朋友，这是处理问题的第一步；接下来，再去想方法和话术。因为我们的语言行为都来自于心；最后，常怀感恩孩子和老公的心，自己会获得更多感悟和收获。”
同一堂课，每位家长收获的却都不一样，尤其是第二次分享会后，很多家长不再纠结问题本身怎么解决，更多的是去探索问题背后的原因。
课程上完，是结束，也是开始。小月的魔法是帮我们找到入口，而不是出口，因为每个人的出口都不一样。
12月31日，魔法列车将会驶入香山开始本年度最后一期的魔法学习，小月又会带给我们什么新的认知呢？点击“”，了解“小月魔法课堂”跨年大趴的更多细节。
“小月魔法课堂”（又称“ “村长小月喊你吃饭啦！”）是一个由家长主导的课堂，这里有家长组成的研课小组、家长助教、家长教学小组，还有家长们组织的线下分享会。每一期课堂的主题都紧贴家长共同关心的核心问题与诉求，由小月校长引导家长讨论解决方案，真正地做到以家长为中心，让家长与孩子共同成长，用一个村落的力量养育我们的孩子。
基于本学期的探索， 我们计划將“小月魔法课堂”在下学期搬到线上的家长学校社区，全新改版“小月面对面”，集大家的集体智慧，和大家一起，在育儿育己的路上，一起充盈前行～
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