Lucar小课堂 | 幼儿冬季穿衣指南~

有的孩子被裹成小粽子，到了幼儿园后跑不起来、走路也慢吞吞、上楼梯颤颤巍巍就缺跟拄了拐杖一样。

天气寒冷就该多运动，结果孩子们被“里三层，外三层”的衣服阻碍了，这样不利于孩子运动，也影响孩子对躯干的控制容易失去平衡、摔倒受伤。

孩子手脚凉，就要加衣服，这是不对的。手脚属于人体四肢末端，心脏泵血到手脚的过程中有能量损耗，手脚微凉是正常的，并不能作为孩子增减衣服的依据。

冬季着凉是很多孩子生病的原因，但是捂出汗也容易造成孩子着凉，汗水蒸发吸收孩子身体的热量，最后导致孩子着凉也是有可能的。

而且如果不能及时发现孩子的衣服被汗浸湿了，汗湿的衣服穿着会不舒服，一旦着风更加容易受凉生病。

很多家长觉得衣服要裹紧才能保温，因此会选择一些比较紧的外套、牛仔裤。其实太紧的衣服容易压迫血管，导致孩子血液不流畅，身体无法正常调节体温，还会压迫内脏，影响孩子呼吸、吞咽等动作。

因为小朋友的心脏较小，搏动力量较弱，搏动出的血量较少，达到四肢末梢的血也较少，所以局部摸起来会偏凉，这是正常现象。小朋友的颈部、胸、后背温热没有汗，手脚适中（比背部稍凉），说明衣服的量正合适。

判断标准一般有两个：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

冬季孩子去幼儿园要遵守的穿衣法则是：保持适当温度且要简单舒适、方便穿脱。

具体操作细节可参考以下四点：

三暖：一是背暖，背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。二是肚暖，腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。三是脚暖，脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。

二凉：是指头部和心胸要凉。

孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

洋葱穿衣，顾名思义像洋葱一样一层层地加衣服。内层选择柔软透气的纯棉衣服，中层选择保暖性能较好的衣服，外层选择能防风防雨的衣服，既能保暖又方便老师穿脱，也利于孩子应对早晚室内外温差。

每个孩子的体质不同，但令人舒适的温度就是26度，所以增减衣服可以以此为准。

温馨提示：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

给孩子穿衣服的时候可以比大人少一件，其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

有长帽绳的连帽衫，带丝巾、飘带的衣服，有亮片、水钻、铆钉、胸针等过多装饰品的衣服不能穿。

孩子平时活动量大，帽绳类和丝巾类的装饰可能会让孩子在做游戏的时候不小心被勒住脖子，或是勾到其他物品上绊倒孩子，引发意外事故。

带有亮片、水钻、铆钉等装饰的衣服也尽量不要穿，这些能够扣下来的尖锐物品很容易被孩子误食，也有可能会在游戏时划破孩子的皮肤。

紧身的衣服会紧紧压迫住孩子的腹部，不仅会造成呼吸困难，还会让腹部的器官受到挤压。小孩子的内脏正在健全功能的关键期，外部的束缚会影响生长发育。

这些衣服难以穿脱，孩子在幼儿园都是要学会自己穿脱衣物的，这种不方便穿脱的衣服可能会让他们在午休起床时落后于别人，产生自卑感，也可能会因为穿衣慢而感冒。背带裤等复杂的衣服也会对孩子如厕造成不便。

最里面的一层尽量简洁舒适，透气性要好，孩子活动出汗时可以及时发散，切忌不要有过多的领口、袖口的设计，孩子在幼儿园午休时躺着会影响孩子睡姿，被掖在里面也会让孩子感到不适。

南方早晚温差比较大，北方冬天室内有暖气，因此孩子一天当中会处在不同的温度环境中。中间层除了保暖的毛衣外还可以加一件简单的外套或卫衣，方便孩子在有空调、暖气的地方活动。

最外层的衣服要防风、防寒，以免孩子在上下学的路上着凉，但是又需要穿脱简单，孩子出汗时可以自行穿脱及时缓解不适，最好不要选择长款外套和锁链复杂的外套。

尽量给孩子挑选纯色、纯棉的衣物，小配饰容易被摘下来当玩具，孩子可能会将其吞咽、吸入……这样的意外事故比比皆是。

小配饰固然漂亮但是一不小心就会变成“凶器”。

毕竟穿衣服的是孩子们，可以适当征求一下孩子的意见，问问他们这件衣服勒不勒脖子？这条裤子上厕所时方便吗？需要增加一顶帽子吗？……

结语