家长篇
与孩子一起回顾假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，和孩子一起分享下假期的收获和遗憾，同时提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。
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帮助孩子收心，回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
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引导孩子调整生物钟
家长和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
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与孩子一起制订学习计划
新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，帮助孩子明确方向，消除盲目感，帮助孩子更好地进入学习状态。
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鼓励孩子提前联系老师同学
家长可以鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享暑假见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
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带孩子逛逛图书馆和书店
家长可以陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
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引导孩子进行适度的复习和预习
家长可以引导孩子回顾一下上学期的主要知识内容，提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
学生篇
识别压力，化压力为动力
开学带来的压力有一些与假期任务没有及时完成有关，有的与新学期的新任务有关。面对这些，保持积极心态，可令自己保有更充足的精神力量，以乐观进取的心态迎接未来，自然而然就会信心十足。
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积极暗示，增强成长自信
好好把握剩下的假期时光。每天早上起床时告诉自己：要开学了，必须收心了。做好计划，调整好心情，剩下的每天都充实起来，让所有的事情都在自己掌控中。
3
做好计划，明确新学期目标
合理利用所余假期，对各科作业进行合理安排。有余力的话，可结合自身学习状况查漏补缺，明确新学期目标。通过这些做到心中有数，行动方向会更加明确。
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沟通交流，保持愉悦心情
可以给好朋友打打电话，聊聊假期生活和新学期的打算。多与父母长辈交流，聊聊自己的想法，听听家长的经验与建议，与家人和谐的情感互动也可以为自己提供巨大的心理支持。
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按时作息，调整好生物钟
临近开学，有必要调整好自己的生物钟。养成良好的作息规律，尽可能地遵照学校日常作息安排，这样就不存在过渡期的问题，一开学就能完全进入状态。
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锻炼身体，调动身心活力
开学前可每天进行一到两小时的户外体育活动，不仅能够消耗体力、锻炼身体，而且有助于改善头昏脑胀、昏昏欲睡的混沌状态，提高精气神，对调整自己的身体和精神面貌起到很好的作用。
教师篇
回顾假期生活，总结心得收获
坚持做一个时刻有计划、有思考的人，让假期有一个圆满的收尾。
2
按照“工作时间表”，提前调整作息
从现在开始，坚持按照工作时间来安排日常，缓解开学后带来的紧张压力。
3
制订学期计划和生活计划
在反思自己过去工作的基础上，整体规划一下将要承担的工作，根据自己的职责和目标，认真书写班主任工作计划、学科教学计划等。同时也别忘了制订一份锻炼计划，毕竟“身体是革命的本钱”。
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提前充电学习，积累所需资料
正式开学前，可以多看看教材、在各个教学网站上搜一搜新的教学资源、教学视频，然后进行总结整理。
5
与学生一起制订学习计划
除了自己要做好准备，更重要的是要帮助学生收心，可以下载一些最新的趣味习题，通过让学生进行练习，从而使他们尽快适应学习生活。
6
关心学生的日常生活
学生在度过了一个假期后，或多或少都会发生一些改变。老师最好通过面谈、电话、家访等方式及时了解学生的情况，做好积极应对。同时，也应该思考如何才能让学生更快乐、更有效地学习。
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精心安排一次班会
开学前，老师们要精心为班级计划一次有价值的班会。这堂班会课上应该有老师的寄语，有为学生困惑的解疑，有未来学习生活的展望，从而正式开启新学期的学习生活。
收好这些“锦囊”，带上愉悦的心情，轻松迎接新学期的到来，小编祝大家都有一个愉快的新学期～
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