让宝贝们爱上幼儿园
9月1日将至，又到了入园的时候。
新小班的孩子们即将开始他们崭新的幼儿园生活，也将离开家长的怀抱、挣脱大人的双手、走进第一个大集体。
入园第一天，从很远的距离之外就能听到幼儿园门口的哭闹声，：“妈妈，你别走，我不要离开你！”“妈妈，我不去不去，不去幼儿园！”孩子第一次与父母分离，面对陌生的环境容易焦虑。听着自家宝贝撕心裂肺的哭声，许多父母、祖辈更是心疼，也是抹着眼泪，不舍得离开。
担心宝宝入园后会不会不适应？担心是否能够独自吃饭、睡觉，会不会哭一天？会不会被欺负？会不会着凉生病？心情也难以轻松愉快起来。
那么，怎么做能帮助孩子更快地适应幼儿园生活呢？
本期导读
1、什么是“入园焦虑”？ 正面引导更有效！
2、开学在即，调整孩子的作息并提高生活自理能力
3、家长心态放松，试试这样做
1、什么是“入园焦虑”？正面引导更有效！
什么是“入园焦虑”呢？
宝宝初次入园时，由于周边环境陌生，往往会产生恐惧感和无助感，从而整天大哭大闹、吵着回家或者沉默寡言，出现一系列的负面情绪。
陌生的环境
绿皮 唤起孩子对幼儿园的向往
通过参观幼儿园、阅读相关读物、动画等各种形式给孩子介绍一个真实有趣的幼儿园，了解幼儿园的生活。
高高兴兴上幼儿园
你问我幼儿园里有什么？
有各式各样的玩具，
有亲切温柔的老师，
有一起做游戏的好朋友，
有可爱的哥哥姐姐们，
还有许多有趣的事物，
等着你去发现呢！
推荐可阅读的绘本：
1、《我爱幼儿园》 作者：(法)塞尔日·布洛克，从孩子的视角勾勒出他们眼中最真实的幼儿园生活场景。
2、《汤姆上幼儿园》 作者：（法）玛莉-阿丽娜·巴文，这本书告诉你，孩子是如何体验上幼儿园这件事的。让我们给这些孩子宽容、鼓励以及爱的抱抱吧，相信他们会和汤姆一样喜欢上幼儿园的。
3、《魔法亲亲》 作者：奥黛莉·潘恩，看到故事中的小浣熊，家长一定会联想到自己即将或者刚刚进入幼儿园的孩子，不妨向小浣熊的妈妈学习，妈妈给宝宝一个“魔法亲亲”……
4、《小魔怪要上学》 作者：（法）玛丽·阿涅丝·高德哈，让不爱读书的孩子爱上读书。
5、《小阿力的大学校》 作者：（英）罗伦斯·安荷特和凯瑟琳·安荷特，小阿力要上学啰！小阿力好兴奋，可是又有点儿担心；他在大学校里遇到的都是快乐的事，老师亲切，同学友好，他发现，学校是一个很有趣的地方！
6、《大卫上学去》 作者：（美）大卫·香农，这本书主要描述了大卫在学校学习规矩的状况，在和每一位小朋友分享第一次上学读书的成长经验，让他们了解如何在老师的帮助下，学会什么是“可以的”、“好的”行为和事情……
推荐可观看的动画：
《嗨 道奇》 Hey Duggee（英）
狗狗老师Duggee和他班里五个动物小朋友犀牛，袋熊，章鱼，鳄鱼，河马的故事。动物宝宝们在欢笑和知识的海洋里探索着新鲜事物，每一集的最后，Duggee都会颁发勋章作为奖励哦～
《小熊贝贝上幼儿园》
动画描述了熊妈妈送小熊贝贝到幼儿园，到园后的活动：玩玩具、画画、和伙伴一起吃午饭……等等。《小熊贝贝上幼儿园》用温柔的语言和油画彩绘的画面风格，让孩子感受在幼儿园一定会度过美好的时光。
贝贝与朋友们
在幼儿园
二、调整孩子的作息和提高生活自理能力
幼儿园一日作息参考（上海）：
8:00–8:30 到园、游戏
9:00 吃点心
9:30 游戏
9:40–10:00 集体活动
10:15 户外活动
11:00 午餐
11:30 室外散步/自由活动
12:30-14:30 午睡
15:00 吃点心、游戏
16:00 离园
绿皮 建议：根据幼儿园一日安排调整宝宝的作息，帮助他尽早适应幼儿园作息时间
未入园之前，有的孩子一日作息时间与成人的时间相同，常见的问题有：
●
晚睡（22:00之后），早上起床晚（8:00）。
●
早晨起床后，先玩一玩，再刷牙洗脸早餐，用时较长。
●
较晚的午餐和午睡时间，例如：12:00开始午餐，13:00–15:30午睡。
小提示：宝宝习惯于有成人帮助，入园后会困难重重
绿皮 宝宝本领大
1、鼓励宝宝自己吃饭、喝水
2、学会提前表达大小便
3、鼓励宝宝自己穿脱简单的衣服、鞋袜
4、较清晰地表达自己的感受或想法
三、家长心态放松，试试这样做
绿皮 好情绪是会互相影响的
做好家长自身心理准备，正确看待焦虑心理。
用笑脸告诉宝宝，上幼儿园是愉快的
家长试试这样做
1、坚持送园，对宝宝适应入园至关重要
新生入园最普遍存在的问题：送两天，歇一歇。这会让孩子觉得自己只要坚持，就有可能不用去幼儿园，那么当你再次送园的时候，孩子的哭闹会更加厉害。
让孩子更多地参与各类活动，
培养孩子与教师的依恋情感，
坚持送园，对孩子的入园适应至关重要。
2、用爱的方式与宝宝短暂分离
家长的心疼也在情理之中，可是家长陪着孩子哭，会让孩子认为上幼儿园对于自己和父母都是非常痛苦的事，加剧孩子的分离焦虑。
建议通过拥抱、亲吻等互动，
“再见”“下午四点见”“祝你一天愉快”等语言，
充满期待的情绪，爱的行为，
让宝宝感受到入园生活是愉快的。
哭是孩子正常的表达方式
诚然，每个家长都不愿听到自己孩子哭泣，看见孩子在自己的眼前掉眼泪。其实，面对分离焦虑，孩子选择以哭的方式来宣泄自己的感情，是孩子正常的表达方式，压抑孩子哭，以强制手段迫使孩子不哭，是不利于孩子心理成长的。
3、携带一件依恋物
一切都是陌生的环境，的确让似懂非懂的宝贝们显得格外焦虑。尤其是性格敏感、心思细腻的孩子。
心爱的小熊、小汽车，
熟悉的毛巾、书包……
带着一件熟悉的物品陪伴，
会更有安全感。
4、家长准时接宝宝离园
请勿对孩子说：“我不走，奶奶在外面等着你。”“奶奶去给你买牛奶，这就回来！”或是随口承诺：“好，妈妈第一个来接你！”这种说法可能暂时有效，可是当孩子发现自己上当受骗后，他会感觉到非常不安。
请换一种方式回应孩子：
“奶奶会早点来接你。”
“妈妈下午四点来接你！”
家长安排好自己一天的工作、生活
5、帮助宝宝回忆幼儿园一天的美好时光
接孩子离园时，家长的关切溢于言表，我们可以这样问孩子，与他们聊一聊：
“今天你认识哪个小朋友了？”
“老师表扬你了吗?”
“今天在幼儿园里做了什么游戏？”
…….
轻松愉快的交流，帮助幼儿回忆幼儿园一天的美好时光，建立对幼儿园的美好情感。
6、保持有规律的饮食和休息时间
孩子刚入园的前面几天，吃饭一般都不如在家的时候吃的多，所以有些家长会在接孩子的时候带上零食、牛奶、水果等，或是刻意给孩子在晚饭时多做些鱼虾肉蛋补充营养。其实，孩子刚入园时需要学会自己吃饭，或是适应不同口味的饭菜也是需要一段时间的。孩子在家吃的饭菜，应当荤素搭配均衡，和往常一样即可。
休息的时间有规律
饮食均衡 荤素搭配
好不容易盼到星期六星期天，好好陪孩子玩玩，放松一下吧！于是，许多孩子在星期一的时候特别不容易适应，因为休息了两天，对幼儿园又陌生了。另一方面是由于孩子的作息规律和幼儿园不一致，从而导致了需要重新适应。休息日时，家长应当尽量配合幼儿园的作息时间，帮助孩子形成规律的作息时间。3至5岁，是孩子秩序感养成的关键时期，养成有规律的作息习惯会使孩子受益一生。
End
入园适应是每个孩子必经的过程，
一开始的哭闹是难免的。
家长们应该正面引导、鼓励，
和孩子一起努力，
用积极的心态帮助孩子度过这段时期，
让孩子爱上幼儿园！
快乐健康成长！
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