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当妈后,最听不得这句话,比1000句痛骂更伤人心!

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前几天朋友和我吐槽:

前段时间,她工作有些忙。

有天她在家忙着加班,孩子突然喊饿。恰巧当时家里又没人,于是她就给孩子煮了晚面,然后拿出一小盒罐头让孩子配着吃。

结果,刚好孩子奶奶刚好回来看到了,然后就开始数落:

这一点儿都没营养,怎么能就给孩子吃这个呢?

工作虽然忙,但孩子吃饭的事情还是要上心啊,当妈的怎么这点儿事都做不好?

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自从成为妈妈的那一刻起,周围的人就都对你有了期待,包括你自己:

妈妈希望自己可以:


——把孩子照顾得很好

——会和孩子玩、了解孩子


——让孩子快乐

——懂得尊重孩子、欣赏孩子


——给孩子一个幸福的家、健康的成长环境

——为了孩子可以放弃一切


——做孩子的朋友,和孩子一起成长

——能给孩子好的物质条件,也重视教育


——能把事业和育儿处理得很好

——了解孩子的心理发展,知道如何引导


爸爸希望你能够:


——有责任感,不总抱怨

——爱孩子,但不溺爱孩子


——不用孩子要挟我

——接受我爱孩子的方式,说话客观些


——不逼迫孩子,真的能让孩子快乐

——不放弃事业,不放弃自我,不放弃家庭


——处理好婆媳关系,宽容一些

——不带着孩子排斥我


——尽量做好,但做不到也不勉强自己

——不人云亦云,在育儿上有自己的主张


所有人都在关心你能否成为一个好妈妈,却没有人关心你累不累,苦不苦,痛不痛……

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“这都没做好,你是怎么当妈的”论调像一把悬在头上的剑,无时无刻不再鞭策你成为一名“好妈妈”。

很多朋友都说“爸爸只要出门牵着孩子的手,就是好爸爸;出差记得给孩子带礼物,就是父爱如山。

妈妈们每天照顾孩子,稍有一点不完美,就要被说不称职。”

似乎的确是这样,从我小时候学唱的《世上只有妈妈好》开始,社会就赋予了女性,尤其是妈妈,太多的责任。

可是,当我已近当妈的年纪,我却开始思考:

为什么“世上只有妈妈好”?
为什么“妈妈”这个角色要被赋予那么多职责?
为什么我要成为一名“好妈妈”?
怎样才算“好妈妈”?

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在我们以往的调查中:


有18%的妈妈否定了自己,觉得自己不是好妈妈;


41%的妈妈则选择了“还行吧”这个模棱两可的答案;


也有27%的人肯定地说自己是个好妈妈;


还有14%的人“不知道自己算不算”。


我们都希望自己是好妈妈,但当一个人统统“好”的时候,很有可能就没有办法成为一个真实的“人”了。

所以,做妈妈,要学会放自己“一马”,有要求但并不必苛求。

01

学会欣赏和接纳自己


每一个妈妈都是好妈妈!这需要我们自己看到自己的“好”。

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比如当面前有一满杯水时,我们会说杯子里有水;可是如果这个杯子里的水只有一半甚至不到一半时,我们是看到水还是只看到空的那部分?

所以,每一位妈妈都应该去欣赏和感谢自己已经做到的部分,同时去欣赏和感谢别人做到的部分。

通常我们的教育常常为了谦虚只去看没有做到的部分,长此以往的话,一个人的自信心和对自我的接纳程度,都会受到很大影响。

要看到自己的“好”,很简单,看看你一天都做了什么:做早餐、给孩子穿衣服、讲故事、带他出去玩……

我们还有很多有成就的地方:孩子多学会了一个词,哪怕只是今天准时送孩子到了幼儿园,这都是妈妈的功劳,要学会欣赏一下自己!

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欣赏不是过度夸耀,而是针对已成的事实,用心地感谢。

你会发现,当我们能做到欣赏自我、感谢自我的时候,自己就会变得很美。

这样也才能帮助自己越来越正面地去做一些更有意义的事情,给自己多一些进步的空间,而不是总去看没能做到的,总在责备自己。

总自责不够好,就会总责备孩子不够好;

不懂得欣赏自己,就不会欣赏孩子;

不会爱自己的妈妈,对孩子也会是要求多过于爱。

02

学会开始


给孩子一个和谐的家,也许我们做得还不够;那么多好妈妈的榜样,也会让我们倍感压力。

不过这个时候,不是愧疚和自责的时候,而应该是学会“开始”的时候。

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不要管以前怎样,就看看目前的状态是不是你真正想要的,如果不是,那什么是想要的?又该怎么去做?

能觉察到这些事情,静下来思考之后,就要看看自己是不是承认它、接受它,接受之后是否愿意改变?

如果打算改变,那么要确定好当下最需要“开始”的是哪一步,而不是样样都要去做,那样的话,反而会适得其反,让自己更有挫败感。

而且,绝对不是说一“开始”马上就会有结果,而是要一次再一次地做、慢慢学,才会越来越顺、越来越好,这和炒菜熟能生巧是一个道理。

没有快速的办法和捷径,只有先“开始”之后再慢慢来。

如果我们想真正地接纳自己,那么就从现在开始,给自己一点时间,想想做到的一件件事情,然后从内心欣赏及感谢自己。

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这样的积累慢慢就会变成身体里很重要的能量。

如果我们意识到自己在养育孩子上有一些不足,或者认为自己是“遗传”了父母养育的坏模式,那么“开始”改变并不难。

这些改变,绝对不是“能不能”的问题,而是“愿意不愿意”的问题。

03

学会沟通


萨提亚女士曾经说:沟通在人与人之间,就像空气一样重要:人与人之间如果没有办法沟通,就像生命失去空气。

所以,如何与家人沟通、与孩子沟通,如何在家庭中建立良好、健康的沟通是非常重要的。

但我们常常做的沟通都不是最有效的,而是自己最熟悉、最习惯的沟通,而那可能是一种让人痛苦的沟通。

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沟通需要学习,也需要练习。比如全家人坐下来谈话,开家庭会议,就是一种很好的沟通方式。

但是这样的谈话,不是单纯地各自表述,每个人都讲自己的,没有听到别人在说什么。而是要让每一个人都能表达自己,每一个人都能听到别人,每一个人都能被听到,这才是有效的沟通。

这样的沟通也才能尊重到每一个人,让每一个人都能感受到被尊重。

沟通的结果,往往是一个“最大公约数”,即对某一方来说不会是最好的,但应该是对大家最好的,是大家都能接受的。

有些妈妈总希望丈夫能更多地参与育儿,却不知如何沟通。

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其实男人也爱孩子,那小家伙也是他的心肝宝贝。

但如果总是带着批评、指责,要求对方改变的态度去沟通,或者说是一种看似邀请,然后施加掌控的那种沟通方式,都会很失败。


好的沟通应该是只传达邀请的信号,两个人探讨可以共同做什么、谁又能发挥哪方面的特长多做些什么。

04

学会寻求帮助


一个妈妈有她会的、能的,也有她不会的、不能的,这才是真实的人。

所以我们肯定有做不到的时候,那就看看怎样寻求帮助了。

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很多时候不见得一定是寻求爸爸的帮助,还可以寻求祖父母的帮助,甚至是可以请朋友、同事帮忙。

比如很多妈妈都希望能有时间放松自己,但又担心老公照顾不好孩子,从而有愧疚感。

那么不妨请有孩子的妈妈朋友帮忙照看几个小时,下次她也可以把孩子交给你来照看,这样还会为孩子的交往创造机会呢!

清楚自己和其他人的差异性,在一个真实的状态里生活好,这是一门艺术。

虽然不见得每个妈妈都能做到,但这最起码是个目标。

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我们尽最大的努力,接纳自己,活出自己,在孩子的眼中,我相信就是一位“好妈妈”。


本文知识内容刊于《父母必读》杂志
编辑 | 《父母必读》编辑部
组稿排版 | 宋宇     视觉设计 | 宫颖

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文章转载自微信公众号:父母必读

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