爱护眼睛 享受光明

活动以一首《光明的未来》儿童歌曲作为开始，歌词围绕着关注近视眼，做好视力防控，曲风优美一下子吸引小朋友对护眼的兴趣。

为保护孩子的视力，我园每学期都为孩子进行视力普查，今年11月2日上午，广州市妇女儿童医疗中心眼科到我园，用专业的“双目伟伦验光仪”，细心的对每一位孩子进行视力检查，做到对近视的早预防、早发现。对视力较差的幼儿，通知家长及时带幼儿到医院进一步检查，视力异常的尽早进行有效干预。

1、减少日常电子产品的使用，养成良好的用眼习惯

①20-20-20原则：读屏20分钟休息、休息时先眨眼20秒、看20英尺（6米）以外的物体。

②“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书，或者在移动的车厢内看书。

③保持光线适度，白天充分利用自然光线进行照明，同时要避免阳光直射;晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。多进行户外活动，建议每天2-3小时，减少电子产品使用时间。

2、均衡营养充足睡眠

多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物，多吃新鲜水果蔬菜，做到饮食多样化。每天睡眠应不低于10小时，营造良好睡眠环境，引导孩子按时休息、按时起床、规律作息，培养良好的睡眠习惯。