让健康成为一种习惯

1.养成合理的作息时间，良好的睡眠习惯，早睡早起，保证每天十小时的睡眠时间。树立积极向上的健康新形象。

2.经常打扫室内的卫生，开窗透气，多到室外走走，呼吸清新空气，减少病菌的感染。

3.养成良好的饮食习惯，多喝白开水，少喝饮料，不喝碳酸类饮料，不吃“三无”食品，健康合理的搭配营养膳食，注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、肉、蛋、奶等，不要偏食。

4.家长赞成并乐意积极配合幼儿园关注孩子身心健康发展，开展健康促进幼儿园创建工作。

5.幼儿园组织的健康教育的专题讲座，家长须积极参加。

6.参与幼儿园管理，为促进我园健康发展提出合理的意见或建议。

7.请带领孩子走出家门，进行体育锻炼。为孩子选择1—2项体育项目进行锻炼，掌握锻炼方法，努力提高身体素质。请您和孩子一起积极参加户外体育锻炼，长期坚持下去。

8.通过亲子谈话、故事或游戏，让孩子懂得不健康生活方式的危害。

9.用成人健康、文明、正确的言行、正面影响，为孩子树立积极的榜样。

10.家庭中积极营造健康、和谐、亲密的氛围，教育并养成孩子基本的健康卫生行为习惯。