教师日记｜我运动，我健康——室内体能大循环

《3—6岁儿童学习与发展指南》指出，：“幼儿每天户外运动不得少于2小时”。但是，最近天气经常下雨，孩子们户外锻炼变少了。室内锻炼虽然不能代替户外，但是作为户外锻炼的补充，大大增加了孩子们体育锻炼的活动量。但是，如何进行室内锻炼呢？

向阳：“小班的时候，我们就是在教室里大循环的呀！”

老师：“可是，我们的教室，柜子摆放的东西都不一样了，可以怎么设计呢？”

一、谈话：什么是体能？

梓文：就是体育锻炼。

家梓：上体育课。

老师：室内体能大循环主要练什么？

为然：可以练习平衡。

烈阳：可以跨跳、跑步。

向阳：还可以单脚跳。

宇博：S型跑。

……

老师：为什么要组织室内大循环？

翰升：可以锻炼身体。

昱希：因为外面下雨不可以出去玩，我们只能呆在教室玩了呀！

老师：怎样设计室内体能大循环呢？

二、通过讨论，幼儿动手操作

（1）椅子我们可以这样摆

（2）可以利用纸砖进行双脚连续跳

（3）地垫铺上，我们可以侧翻滚

（4）美工区可以直接跑步

（5）操作区可以S型绕跑

（6）门口可以放一个吊饰，进行跳跃。

三、发现问题，及时调整

为然：纸砖放这里不方便，太挤了！

敬方：我们可以放到角色区，那里有位置。

老师：科学区这个地方有点窄，我们可以干什么呢？

为然：我们可以单脚跳。

老师：我们的教室那里可以摆设钻爬的地方？

岺月：美工区已经有跑了，我们可以利用桌子底下钻爬。

老师：我发现跨跳的地方，跳不起来，可以怎么变？

瑾涵：老师，我们可以像小班一样踩椅子过河。

老师：可是，跨跳就没有了哦，可以设在那？

李炫：老师，这个地方可以跨跳吗？

老师：可以试试。

四、体验自己设计的劳动成果

伴随着欢快的音乐声，孩子们开始了室内体能大循环，我们一起来看看孩子们的精彩瞬间吧！

（1）热身运动

（2）侧翻滚

（3）跨跳    

（4）平衡木

（5）跑

（6）单脚跳

（7）爬

（8）交替跨跳

（9）跳跃

（10）双脚连续跳

“体能大循环”是孩子们表现自我、快乐运动的活动。孩子们在活动中循序渐进，从而获得成功感和满足感。这种开放式的锻炼，不仅增强了孩子们的运动兴趣，更培养了孩子们的排队意识、合作意识、互助意识等，让孩子们在运动中快乐地学习与成长。

五、活动结束自主收拾器材

六、孩子们随着音乐进行放松运动

七、活动延伸

经过讨论及实践，孩子们初步学习绘制中22班“室内体能大循环”示意图

为更好地增强幼儿体质，促进幼儿身体的健康发展，教师与幼儿经过讨论，尝试运用不同的辅助材料，合理利用场地进行室内体育锻炼活动。比如利用桌椅、地垫、纸砖、挂饰等组合成运动项目。活动内容包括平衡、钻爬、悬垂等，在活动设计中做到低强度、高密度、急缓结合。整个体能大循环活动发展幼儿走、跑、跳、钻、爬、翻滚等动作，提高了幼儿动作水平及身体协调性，游戏的设置有效控制了练习节奏与密度，活动进行过程中老师们根据幼儿运动的密度及现场情况，及时商讨并调整。

编者注：本文所有图片未经同意，一律禁止他用。 

 图文｜黄燕宜（兴华幼儿园新安湖分园）

编辑｜陈静珊

审核｜赵媛