【生态教育】尚德安全学习在线第七课——户外安全

户外活动不只是强身健体那么简单，它还能培养孩子的团队精神、规则意识、责任感等等。如何让孩子安全运动？运动中需要注意哪些？一起来看看吧！

1.留意当日的天气和进行运动的环境，避免在高温及湿度太高或太低的情况下作剧烈运动。

2.运动前要做充分的热身，避免引起肌肉抽筋、关节扭伤等，确保运动安全。

3.饭前及饭后半小时为不宜作剧烈运动。

4.患有疾病如心脏病或哮喘的幼儿，应遵从医生指导进行锻炼。

1.运动时应穿舒适的衣服、鞋。避免有细绳或带子的衣服，杜绝引起幼儿窒息的机会。

2.为避免滑倒，切勿让幼儿只穿袜子进行任何活动。

3.运动强度不应该太大，适当强度是指运动的时候能够维持正常的速度说话。

4.做运动应该循序渐进，慢慢增加运动量，切忌一开始就做剧烈运动。

5.由于个人的体质、体型和进度都不同，应避免幼儿视同伴为竞争对手，指导他们只需以个人的进度为准则。

6.进行二人或以上的身体接触游戏时，宜安排体型相似的幼儿为一组。

7.幼儿心跳较快且易疲倦，不适宜长时间持续运动，要安排中场休息。

8.运动时排汗是正常的，但需要汗后补充适当水分。

运动后须进行整理运动，以舒缓肌肉紧张及疲劳。

老师们通过讲解、示范、等多种形式让孩子明白了，在户外活动玩耍时一定要遵守游戏规则，不推不挤、不快速奔跑，不和同伴碰撞等安全意识。

在户外活动中，孩子们牢记手抓紧，脚站稳等简单的手眼协调动作，逐步养成正确的游戏方式，提高自我保护的意识。