今天是第十七个“世界睡眠日”，石老师来跟大家聊聊关于午睡的那些事。午睡是幼儿一日活动中的重要环节，良好的睡眠对促进幼儿身体发育、培养良好的生活习惯、增强幼儿的体质起着重要作用。幼儿的大部分午睡时间都是在幼儿园度过的，他们睡觉的时候老师在干什么呢？
1.做到三关：关灯、关门、关窗。冬季一般提前半小时关窗。
2.清点幼儿人数，注意午餐后有无接走的幼儿。
3.检查幼儿是否携带物品上床，嘴巴里有无异物，如纽扣、发卡、零食等。
4.组织幼儿就寝前如厕，避免尿床。为尿频幼儿准备一双拖鞋放在床边。对如厕需要帮助的幼儿和顽皮、拖延的幼儿，教师要跟随、督促。
5.把有特殊情况的幼儿（如情绪不稳定、生病需要喝药的幼儿等）安排在离自己最近的位置，便于更好地照顾他们。
6.把好动和入睡慢的幼儿分隔开，以免他们互相干扰。
7.锻炼幼儿自理能力，如铺放被子、脱衣服等。
1.播放舒缓的音乐，或者讲一些小故事，帮助幼儿快速入睡。
2.幼儿入睡后每10分钟进行一次巡视，观察幼儿的面色、呼吸，注意异常情况的发生。
3.为踢被子的幼儿盖好被子，防止感冒。
4.发现有俯卧、左侧卧、头埋在枕头下或用被子蒙头睡的幼儿，要轻轻翻动他，移开被子，纠正不良睡姿。
5.检查幼儿的衣服袜子，发现有掉纽扣或破洞的，及时拿针线缝补。
6.由于寝室里幼儿多，长时间的睡眠会导致室内空气质量下降，所以午睡过程中老师还要经常开窗，保持室内空气流通，同时注意不让对流风直接吹在幼儿身上。
1.组织幼儿安静、有序起床，禁止在床上打闹。
2.观察每个幼儿的精神状态，对没醒的幼儿采取轻唤的方式叫醒，以免惊吓到他。
3.教会幼儿说“老师，我不会穿衣服/系鞋带”，当衣服比较难穿时，幼儿就会主动向老师寻求帮助。
原来，在孩子们睡着的时候，老师一点都没闲着，默默做了这么多事！除了在午睡时细致做好各项工作外，老师们还会通过开展相关主题教学活动，帮助幼儿养成良好的午睡习惯。下面这篇活动方案就是基于很多幼儿睡姿不正确，喜欢蒙头睡、咬被角、玩玩具的现象而设计的。
《午睡》
1.了解常见动物的睡眠方式，知道不同的动物有不同的睡眠方式。
2.了解人类科学的睡眠姿势，逐步养成良好的睡眠习惯。
1.教师出示动物卡片（鱼、马、猫头鹰、丹顶鹤等），让幼儿说说它们分别是怎么睡觉的。
鱼：睁着眼睛睡觉
马：站着睡觉
猫头鹰：一只眼睛睁着一只眼睛闭着睡觉
丹顶鹤：单腿站立睡觉
（以上动物图片源自网络）
2.提问幼儿：人是怎么睡觉的？
告诉幼儿，人的科学睡眠姿势是朝右侧睡，这样不会压迫心脏。为了保证充分的睡眠，中午要午睡，晚上也要睡觉。
3.游戏：Yes or No。
教师提出一些关于睡眠的问题，让幼儿判断对错。
①最健康的睡姿是朝左侧睡。（No）
②中午不睡觉也没关系，反正晚上回家会睡。（No）
③睡不着的时候可以在床上玩玩具，或者找旁边的小伙伴一起偷偷玩。（No）
④睡觉时不舒服了就自己忍一忍，不告诉老师。（No）
1.利用离园时间或家长会，向家长介绍幼儿园的作息时间，确保幼儿在家中与在幼儿园的午睡时间一致。
2.教师可以在寝室的墙面上布置一些午睡提示图，营造安静的睡眠环境，指导幼儿以正确的姿势睡觉。
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