【小手拉大手】犀方路幼儿园疫情心理防护指导

近期，新一轮新冠疫情席卷各地，疫情防控形势严峻复杂。面对疫情我们不仅仅需要做好个人防护工作，还应关注疫情下的心理防护工作。

接下来，让我们一起来了解疫情下的心理防护小知识都有哪些吧!

父母在孩子面前，暂时关掉与疫情相关的接收通道，非常时期给孩子的心理戴上口罩。

父母与孩子共同保持作息规律，有计划、有意识的合理安排时间。如：将室内锻炼、课业学习、亲子游戏、家务劳动等结合进行。

用孩子最容易理解和接受的方法向孩子解释疫情中他们所关心及不理解的问题，有助于孩子理解病毒、生病等问题。

父母保持情绪稳定，及时察觉并调节自己的恐惧情绪和焦虑，用自身积极有力量的情绪引导孩子。

鼓励孩子表达情绪，保持足够的耐心倾听，允许孩子出现害怕、恐惧等情绪反应，并通过绘画的方式帮助孩子舒缓这些不良的情绪。

“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。

疫情防控特殊时期，居家时间相对于往常变多了，长时间的居家会让大人或孩子的情绪出现焦虑，此时，安全、和谐的家庭氛围就能够很好的缓解疫情带来的焦虑情绪。

利用居家时间多多陪伴孩子一起开展各种亲子活动，可以充分将体育运动、专业学习、家务劳动、亲子游戏等相结合，以亲子陪伴的形式和孩子共同完成，可以缓解紧张情绪。

当发现孩子有不安或紧张情绪时，家长不要压制孩子，可以通过抚摸、拥抱、耐心倾听等方法进行疏导，引导孩子说出心里话，宣泄不安情绪。

结合孩子年龄特点，用适合、他们能够理解的方式回答孩子有关疫情的相应问题，从而缓解焦虑情绪。

首先，调节以及保持规律的作息和饮食，增强锻炼，照顾好自己的心灵和身体，享受愉快和有意义的活动。其次，安排好工作内容，列出细目，一一落实，以免发生疏漏。第三，可以记录特殊日记，及时反思自己在战“疫”过程中的教育、生活经历，总结经验，沉淀为人生财富。

借助网络,和朋友,人或其他值得信赖的人交谈,看看同事们在干什么,也让他们知道你的情况,既要互相启发,又要冷静思考。人与人间的相互鼓励、支持,可以增加彼此的信心,将胜利握在自己手中。

大疫面前做一个有担当的教师,关注学生的情绪状态,并积极开展引导。教师可以充分利用自媒体传播快速、交流平等的优势,搭建平台:引导学生参与感兴趣的话题,及时了解心理动态并作出干预;引导学生关注医务工作者,各行各业在战“疫”中暖人心的事迹,树立正确的道德观,化危机为教育契机;展示自己和学生丰富的居家学习成果,稳定心态,传播正能量。

在这个过程中,教师可以感受到助人带给自己的胜任感和愉悦感,让自己的内心更加丰盈。

请家长配合做好居家健康监测工作，如幼儿体温≥37.3度并伴有乏力、咳嗽等症状，应及时到定点医疗机构就诊。每天记录和上报幼儿的体温及所在地，做到一人一案，可防可控。

当我们外出回家时，进门后进行彻底的清洁，防止将病毒携带至家中。坚持勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集、用公筷、分餐制等良好个人卫生习惯。一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状，应立即到就近的发热门诊就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

幼儿及家长非必要不去中高风险地区，减少聚集性聚餐、聚会。建议周末或假期期间尽量不外出，如特殊情况必须外出，请务必做好个人防护，及时报备，并如实告知班主任。

科学佩戴口罩，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守防疫措施，在商场、餐厅、酒店、影剧院、体育场、公交、地铁、民航等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温、一米线。乘坐公共交通工具、电梯的人员，前往医院就诊人员，有发热或患呼吸道感染疾病的患者，以及从事医疗卫生、交通运输等高风险暴露人员，应正确佩戴口罩。

加强锻炼、增强免疫力，保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果。 避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

疫情防护，人人有责，让我们一起携手行动起来，调整好心理状态，共同期待战“疫”的胜利!