亲爱的大朋友和小朋友，你们好！
在我园“幼儿园‘三位一体’健康教育课程”的引领下，我园将致力于提升幼儿的身体素质、促进幼儿身心健康发展、提高家庭教育的质量。我园根据各年龄段幼儿的身心发展特点、动作发展水平，选定了一些适合开展家庭运动的游戏。本次我们为您选择的游戏内容是：柔韧，请您在家与孩子一起积极开展亲子游戏，希望通过这些游戏可以增强亲子关系的亲近感和亲密性，促进幼儿体能发展，从而达到增强体质的目的。
小班亲子游戏
动作指导要领
1．测试坐位体前屈，受试者应面向仪器（在家中练习可直接坐在垫子上）坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。
2．测试前，受试者应做好准备活动。测试时，受试者双臂不能突然前振，不能用单手前推游标，膝关节不能弯曲。
总目标
目标一：发展幼儿身体柔韧性，发展自身的耐力品质。
目标二：发展动作的灵敏性和协调性。
游戏内容
游戏名称：小青虫的梦
游戏目标：
1.练习依靠腰部拱动爬行的技能，发展肢体的柔韧性和协调性。
2.喜欢拱动爬行的游戏
游戏玩法：
1.引出主题，激发兴趣。“哪些动物会爬？它们是怎样爬的？”幼儿分散模仿、练习各种动物的爬行动作。（如蚂蚁、乌龟、鳄鱼、蛇、小虫等）
2.重点练习小青虫的爬行动作。“小青虫长得怎么样？是怎么爬的？”幼儿自由尝试模仿小青虫爬行动作（幼儿套一个布袋练习爬行，家长根据幼儿能力和活动情况进行指导）练好本领的小青虫爬到了花园里。
3.游戏：小青虫的梦。家长以蝴蝶姐姐的身份讲述游戏规则，幼儿跟着家长的指令进行相应的动作：爬山坡→吃青草→吐丝结茧→化成蝴蝶飞
4.放松活动。跟着音乐模仿蝴蝶在花园里自由自在地飞舞。
指导建议：
1.游戏可选择在户外有草坪的地方进行。
2. 游戏时，提示幼儿靠腰部爬行。
中班亲子游戏
动作指导要领
1.测试坐位体前屈，受试者应面向仪器（在家中练习可直接坐在垫子上）坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。
2．测试前，受试者应做好准备活动。测试时，受试者双臂不能突然前振，不能用单手前推游标，膝关节不能弯曲。
总目标
目标一：发展幼儿身体柔韧性，发展自身的耐力品质。
目标二：发展动作的灵敏性和协调性。
游戏内容
游戏名称：拉大锯、扯大锯
游戏目标：
1.发展幼儿身体柔韧性，发展自身的耐力品质。
2.增进幼儿及家长间的情感。
游戏玩法：
幼儿和家长面对面腿伸直，脚对脚坐好，边说民谣“拉大锯、扯大据…”边手拉手相互扯来扯去，游戏可反复进行。
指导建议：
1.家长和幼儿会说拉大锯扯大锯民谣。
2.游戏前，请充分做好热身准备。
大班亲子游戏
动作指导要领
1.测试坐位体前屈，受试者应面向仪器（在家中练习可直接坐在垫子上）坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。
2.测试前，受试者应做好准备活动。测试时，受试者双臂不能突然前振，不能用单手前推游标，膝关节不能弯曲。
总目标
目标一：发展幼儿身体柔韧性，发展自身的耐力品质。
目标二：发展动作的灵敏性和协调性。
游戏内容
游戏名称： “城门城门几丈高”
游戏目标：
1.练习灵活钻的动作。
2.发展幼儿身体柔韧性和自身的耐力品质。
游戏玩法：
1.家长与一幼儿手拉手搭成城门状，其他幼儿鱼贯钻过。
2.边念儿歌(城门城门几丈高／三十六丈高／小金麟，招手笑／十运会上走一遭／问你看游泳看体操)边玩。搭城门的人不断调整城门的高度，引导幼儿分别用低头、弯腰、爬行的方式钻过城门，提醒幼儿不要碰到城门。当念到“问你看游泳看体操”时放下“城门”，抓住一幼儿，该幼儿便替换原先搭城门的幼儿。
(1)第一次钻时，城门与幼儿的头顶等高，幼儿低头便可钻过。
(2)第二次钻时，城门与幼儿肩膀等高，幼儿需弯腰钻过。
(3)第三次钻时，城门的高度与幼儿的腰部等高，幼儿需爬行才可钻过。
指导建议：
进行游戏时可组织多名家长和幼儿一起玩。
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