用“心”战“疫”——新冠肺炎防控心理健康

疫情期间学校推迟了开学，我家是两个女孩子，一个上小学，另一个才上幼儿园大班。这段时间，两个孩子都在家里，我们作为家长在家应该怎样和孩子们相处呢？

针对这个问题，让我们一起来听一听国家卫建委专家的建议。

我家孩子目前4岁，是上中班的小女孩，身为家长我应该如何引导孩子正确认识疫情？

对于幼儿来说，最重要的就是家长，他们与孩子互动的方式，包括他们引导孩子去看待外界的方式，决定了孩子怎样去感知外界，感知发生的一切事情。举一个例子，有一个孩子因为妈妈接到一个电话，妈妈当时特别地惊慌，丢下电话就出去了。这个孩子一晚上没有睡觉，不知道发生了什么，但是一定是一件可怕的事情，他从妈妈的神情就可以判断出来。因此我们知道家长的情绪对孩子来说非常的重要。儿童心理科医生张莉提出“3岁以下的幼儿，虽然对疫情没有认知，但家长的情绪却会影响他们；3-7岁的幼儿，因认知有限，家长可以通过讲故事、做游戏等方法，简单通俗地告诉孩子应该怎么做，传递正能量。”发生疫情，首先家长要调整自己的情绪，如果孩子看到你非常的焦虑，孩子肯定会受影响，尤其是心思比较细腻的女孩子，所以家长一定要调整自己。

我家孩子才3岁多，刚上小班，还是一个比较调皮的小男孩。我怎么和孩子沟通呢？如何解释目前的疫情？

您可以去告诉孩子发生了什么，向他解释，解释这个步骤非常重要。因为如果孩子不知道发生了什么，他就会像刚刚举的例子一样，整夜的去猜想到底发生了什么。孩子创造出来的可怕的东西，比事实上可怕的东西更可怕。正是因为这样我们要向孩子解释，那我们如何解释呢？我们可以找到一些适用于自己孩子的例子。比如很多小男孩特别喜欢看奥特曼，妈妈就跟孩子打个比方说，现在有一种怪兽，这种怪兽特别特别小，危机到来我们很多人的生命，所以我们现在要在家待着，等我们的医护人员、叔叔阿姨，他们去把小怪兽打败了，我们就可以出去了。这样孩子就更容易接受理解。

这段时间我们和两个孩子都在家，一个是小男孩上大班，一个是小女孩刚上小班，这段时间不去幼儿园，感觉好像生活被打乱了？

疫情期间，有的家长该上班的没有去上班，孩子该上幼儿园的没有上幼儿园，确实好像生活被打乱了，所以维持一个稳定的生活节奏也很重要。因为生活节奏的稳定意味着一个精神的稳定，一个心理状态的稳定，利用这段时间，爸爸妈妈可以跟孩子有更多的交流，这种陪伴是其他的陪伴都替代不了的。这种时候如果爸爸妈妈能够给孩子更多的交流，更多的沟通，他们可以用语言去帮助孩子构建一个很美好的精神世界，所以我们的爸爸妈妈也可以借助这个机会去建立一个良好的亲子关系，帮孩子构建一个美好的未来。