提起孩子“吃饭”的话题，很多家长都会大伤脑筋。很多家长反映说，孩子在幼儿园都会好好吃饭，而且是自己吃，但回到家里，坐在餐桌前总是不老实，大人一着急就会喂饭给孩子吃，而且吃饭磨磨蹭蹭，甚至要花1个小时……今天，咱们就来听听资深幼师的妙招，试试到底灵不灵！
幼儿园里总有一些小孩精力旺盛，即使在吃饭的时候也不忘捣蛋本性。一会儿东张西望，一会儿发出狼一样“嗷嗷”的叫声，一会抓着汤匙或筷子“叮叮当当”敲碗。
孩子的注意力比较容易分散，而且他们并不明白吃饭意味着什么。当他被周围的热闹环境感染，就很容易兴奋起来，喜欢在吃饭的时候发出怪声音来吸引大家的注意。
家长不妨在饭桌前先给他做好思想工作，告诉他坐在饭桌上将要干嘛，让他乖乖的坐着。如果他的捣蛋已经影响到大家吃饭，你可以告诉他：“吃饭要安安静静哦，吵吵闹闹爸爸会吃不下饭的。没吃饭就没有力气工作，更没有力气带你去游乐园玩喔！”
一些宝宝容易坐不定，一到吃饭时间就兴奋得走来走去，家长只得追着他跑来跑去。每次吃饭都跟打游击战似的，把自己弄得筋疲力尽，孩子还是不肯乖乖地坐下来填饱肚子。
每个幼儿园总有几个孩子特别好动，趁我们不注意就跑来跑去，追逐嬉戏。这样的情况下，追着他跑是没有用的，他会认为这是一个追人的行为，反而会越演越烈。
建议家长如果看到他吃了几口就跑开，你可以心平气和地说：“好了，宝宝吃饱了。”然后把碗收掉，不要担心他吃不饱。你必须让他明白，在吃饭时间玩耍不乖乖坐下来吃饱饭就只能饿肚子。有过饿肚子经验，他下次便不敢乱来了。
在幼儿园，用餐时间是固定的，如果宝宝吃饭时不专心，很可能在宝宝还没吃饱时，用餐时间就已经结束，要开始进行别的活动了。所以没吃完饭的宝宝只好饿肚子了。
在家里，很多家长就没有注意让宝宝保持吃饭的专注性，所以一些宝宝会在吃饭时间看电视，或者玩玩具，玩几下就吃上几口，往往一顿饭要吃一个多小时。
吃饭不专注，边吃边玩这是最不可取的饮食方式。建议家长可以给宝宝限制一个合理的时间，如40分钟，之后全家要一起出去散步或者看动画片，宝宝为了不错过散步或看动画片的机会，就会专心吃饭了。
在家里最好能在固定的地点用餐，饭厅纯粹的用餐环境，会使宝宝不被其他事物所吸引，还有助于宝宝形成条件反射，同时家长也应该把玩具收起来，把电视关掉，避免分散宝宝注意力。
幼儿园每个宝宝的个性不同，吃饭的快慢也很大差异。一些宝宝即使吃饭很专注，但还是吃得比较慢。不过我们都有充分预留时间给每位宝宝，不会强迫他们吃快点。但有些宝宝是有意识地慢吞吞，咽下了这一口，那一口还不知要隔多久才会送到嘴里，一把勺子在碗中拨过来拨过去。这种情况要想办法让他赶上其他小朋友的进度。
宝宝都有爱玩好胜的特点，可以将吃饭当作小游戏或比赛，让宝宝有意识地加快吃饭的速度。比如让几个差不多年纪的宝宝坐一起，然后让他们比赛看谁先吃完饭，先吃完的表扬一下，或者奖励一朵小红花等。
在家里做这个小比赛的时候，家长不妨将宝宝的食物切小一些，方便咀嚼吞咽，以免因为好胜心强而发生呛食危险。
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