小张老师的文章

正确护腰有方法

　数据显示，我国腰椎病患者人数众多，且近年来呈现低龄化的发病趋势。腰肌劳损如何防治？平时应怎样锻炼腰部肌肉？　　“学习工作中的不良坐姿站姿、腰部长期过度负重，或运动中导致腰部急性扭伤后未愈等情况都可能引起腰痛，最常见的问题可...

亲子沟通，在家庭教育中是非常重要的。假如在一个家庭，孩子和父母之间没有什么交流上的障碍，孩子有什么事也愿意和父母说，那么这个家庭就一定不会有太大的问题。许多孩子出现一些问题，都是因为心中的郁闷和问题没有办法解。所以，有什么方法可以让孩子爱上...

Part 1 游戏背景项目起源在清明节收假后的周一，班级植物角里充满了熙熙攘攘的声音。只见小顿举起小桶兴奋地喊道：“这是我和爸爸妈妈在池塘里捉的小蝌蚪！项目起始阶段（一）蝌蚪乐园计划的产生集体讨论内容：嘉怡 “小蝌蚪肥嘟嘟的，它...

【案例1】中班，自选游戏时间女孩佳佳和两个男孩各自选了一辆汽车。苗苗和乐乐也想去玩汽车，但已没有多余的汽车了。他们看到车开得很慢的佳佳，就去拉她的衣服。佳佳哭喊着：“是我先来的，是我的。”但她最终还是被苗苗和乐乐从汽车上拉了下来。她哭着...

我们的思维是能够决定我们的生活的，所以有什么样的思维就有什么样的生活，那么我们要有什么样的思维比较好呢？思维决定成功与幸福，以下5种思维也许能点亮你的生活。《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆”。能够点亮你生活的5种思维 1.孙子思维 ...

小猪变形记教案1 一、活动目标： 1、在说说看看中理解故事的内容，体会故事中小猪从不喜欢自己到喜欢自己的变化； 2、引导幼儿懂得每个人都有不同的优点，激发幼儿喜欢自己的情感；二、活动准备：《小猪变形记》PPT 关于喜欢或不喜欢自己的小调...

主题墙是幼儿园环境的重要组成部分，具有展示学习内容和信息交流的作用。以往的主题墙主要由教师设计，用简要的语言提示主题过程，辅以幼儿作品或活动时的抓拍图。为了凸显幼儿的主体性，我们大胆引入儿童海报，逐渐取代以教师的思路为主的主题墙设计。儿童海...

相信大家都知道按摩给身体带来的好处，能缓解压力，提高睡眠质量，达到美容养颜和排毒效果。对身体不同的部位按摩其功效也不一样。女性按摩哪些穴位好？ 1、睛明穴晴明穴在眼睛内眦角稍上方凹陷部位。用大拇指和中指掐在此穴位上，食指点按两眉间的印堂...

超人妈妈和严厉妈妈，看似非常爱孩子，反更容易伤到孩子，因为这样，会让孩子失去很多自我发展的机会、真实生活体验和独立能力，甚至变得内心敏感、缺乏自信心。今天，小编要提醒下妈妈们，孩子小时候懂得示弱的妈妈，孩子长大更加独立自信。懂得示弱、懂...

有效健身和无效健身在健身效果、运动方式和运动时长等方面存在明显的区别。有效健身是指通过科学合理的运动方式，达到提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体柔韧性等目的，从而提升整体健康水平。具体来说，有效健身需要满足一定的运动时长和强度。一般来说...