东辰六力幼教 | 防疫新形势下致师生员工、家长朋友的一封信

特殊时期

钟南山院士在12月15日全国高校抗疫大讲堂讲座中表示，目前众多数据显示，感染过一次奥密克戎后，一年内再次感染的比例非常小。感染一次奥密克戎后，体内会产生抗体，等于打了一次疫苗。

钟南山院士的话就是很好地帮助我们进行认知重构，打破对新冠病毒的危害、预防措施、治疗方法等问题的旧认知。当看到越来越多的科学数据，看到新冠患者分享痊愈过程的真实经历，那些因为未知产生的恐惧感也会慢慢消除。

那么，心理弹性越强，就越能承受风险和压力，保持相对稳定和健康的身心状况。

人类几千年以来一直和病毒共存，手足口病毒、甲流、乙肝、脑炎、非典、禽流感均是如此，新冠也不例外。我们需要做的是做好个人防护，做好心理疏导，加强体育锻炼，劳逸结合，和家人、朋友、社会一起共克时艰。

多与孩子沟通、与家人、朋友沟通，建立良好稳定的社会支持系统，可以有效提高一个人的心理韧性。

需要生活计划表的不仅仅是孩子，大人一样需要提升自控力。规律的起居生活不仅能帮助我们身体得到修复，还能提升免疫力。用实际行动改善负面情绪。

实验证明，体验新的经历可以让你的大脑活跃。一定记得尝试新鲜事物，学习新技能可以提高自信心，增强自我效能感。

每天设定一个新的小目标等，让执行力去排解恐慌和焦虑，找到自己生活、学习的节奏感和掌控感。

① 做好自我防护，坚持戴口罩、勤洗手、勤消毒等良好的卫生习惯。

② 尽量不去人群密集、空气不流通的场所，在外保持安全社交距离。

③ 主动了解有关治疗新冠的基础健康知识，不要疯狂囤药、盲目吃药。

④ 密切关注教育主管部门和防疫部门制定的疫情防控措施。

⑤ 有条件打疫苗的，应尽快接种疫苗。