【教育随笔】吕娟娟（泾川县第四中学）：我对心理健康的初步定义

泾川县第四中学   吕娟娟

现在不少学者认为，心理健康乃是一种最佳的功能状态。在这种状态下，人不仅免于心理疾病，而且具有丰富的生命活力，能充分发挥自身潜力。

心理健康是指个体在各种环境中能够保持一种良好的心理效能状态，并在不断变化的外界环境的相互作用中，能不断的调整自己的内部心理结构，达到与环境的平衡与协调，并且在其中渐次提高心理发展水平，完善人格特质。

心理素质是人的素质结构的核心因素，人的素质具有整体性，主体性，稳定性和社会性。人的自然遗传素质和身心潜能开发实现的程度以及社会文化历史经验在人的身心结构中，内化积淀的程度都可以从人的心理素质水平上得到综合反应！要区分心理正常与异常，尚无一个适用于任何人的任何情境的心理健康的标准，因为人的心理世界是复杂多样的。即使一个健康的人，也可能有突发性，暂时性的心理异常，因此每个人随时随地都可能产生心理问题，心理冲突在当今社会像感冒发烧一样不足为奇。1946年第三届国际心理卫生大会具体指出心理健康的标准为：一、身体智力和情绪十分调和。二、适应环境，在人际关系中彼此能够谦让。三、有幸福感。四、在工作和职业中能够充分发挥自己的能力，过有效的生活。   

我们要保持身心健康要努力做到这样几点：一，自我认识与评价，要客观明确和完善的。第二，自立，自强。第三，自我发展意识，自我悦纳。四、协调个人目标和生活的意义。五、人格的社会协调性。六、用智慧和爱心去解决生活中的问题。最后一个重要的特征是与他人与大自然和宇宙的协调能力，他决定着对生活采取积极的态度和保持爱生活的支持系统。

我们现在提倡心理健康教育工作，一方面保持和增进人们的心理健康水平，提高人们对社会生活的适应能力，预防疾病和不良适应行为的发生，使人们的心理得到完善的发展。另一方面，对于处于发展阶段关键时期的青少年，心理卫生更不可忽视！维护和促进青少年的心理健康，是青少年心理卫生的主要目标，也是我们每个教育工作者应尽的责任。

我们要培养学生健康心理，健全人格，引导学生形成积极的自我观念，并恰当的认同他人，在面对和接受现实学业生活挑战时能主观形成正面经验，心怀正能量前行。我们家庭学校要给孩子营造良好的成长环境，使学生有充分的安全感，对自己有充分的了解，并能恰当的评价自己的能力，对自己自己的生活理想和目标能切合实际，能与周围环境保持良好的接触，能保持自身人格完善与和谐，尤其充满对生活的憧憬，具备从成长经验当中学习的能力，能在集体允许的前提下，有限度的发挥自己的个性！能在社会规范的范围内适度的满足个人的基本需求，了解自我，接纳自我，能够在现实生活当中体现自我存在的价值，同时也接纳他人，调节控制好情绪，心境良好，具有积极向上的现实的人生目标，对社会有责任心，独立自主，心地善良，对他人有爱心。这些，都是我们培养一个心理健康的当代中学生，培养一个未来社会主义事业建设者和接班人的矢志不渝的奋斗目标！