【教育随笔】 金娟：自律，成就更好的自己

其实，网课开始的时候，我就一直想和大家谈谈自律，但又总觉得谈自律不能只停留在自律的重要性，其实大家更关心的是如何才能做到自律。我也在不停地思考和寻找，终于在《少有人走的路》里面，我找到了答案，或者说自律的路径！于是迫不及待的来分享给你，或是有用，亦或是作用不大，但我想，不要简单拒绝，可以试试！

先给大家简单介绍《少有人走的路》这本书，是美国作家M.斯科特.派克的一本通俗的心理学著作，30多年来，销量很高，被翻译成23种以上的语言，创造了空前的销售记录。斯科特的成功不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气，用自己积累的很多案例，第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢面对的事，这就是：几乎人人都有问题，只不过程度不同而已。几乎人人都有不同程度的心理疾病，只不过病的时间不同而已。看到这里，你也许很气愤，难道就是让我们承认我们都有病？对！就是这样，例如自律，我在要求你（我的学生）一定要自律，可我也知道真正做到自律很困难、很痛苦，包括我自己。所以，不能很好地做到自律就是毛病，也是我们的共性，然矛盾具有普遍性，就要求我们要敢于承认矛盾，揭露矛盾，寻找正确的方法解决矛盾。正如斯科特所说，回避问题和逃避痛苦的趋向，是人生心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。因此，勇敢地直面问题吧，不要逃避。

人生困难重重！就好比现在，从好多网络评论里看到说，今年参加高考的孩子多是生于非典、考于肺炎，同时也是拥有这样一个奢侈寒假的高三人。对，这就是困难！人生就是一连串的难题，遇上了怎么办？你是哭哭啼啼，还是奋勇前进？你是束手无策地哀叹，还是积极想办法去解决，并将方法毫无保留地传给后人？在书中，斯科特说解决问题的关键就在于自律。到底什么是自律呢？简单的讲，所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。那么，如何才能做到自律呢？书中强调做到自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。这些原则其实并不复杂，实践这些原则，关键取决于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。接下来，我想对照这些原则并结合现实问题来谈谈我的理解。

1. 推迟满足感。推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。例如，正确对待家庭作业就是培养“先苦后甜”原则的一个最佳时机，你可以在拿到手机后，先花时间完成老师要求的视频观看和作业，这个过程可能很漫长也会有点痛苦，你会不断有关掉它玩手机游戏等的念头，但坚持完成之后就可以享受约定1小时无干扰的放心舒畅的游戏或音乐时间，享受更多的乐趣。如果愿意这样，也可以把这个原则内化为自己的习惯，试着用于弱科和优势科目的学习中，先苦后甜，强迫自己刚开始先攻克自己棘手的科目，在一天中剩下的时间里，学习就变得相对轻松愉快多了。学会先苦后甜，不断增强自制力，懂得自律就可以避免贪图一时安逸的恶果，正如我们作业打卡中所说：要把今天的点点付出，化作明日持续优秀的基石！那么，适当推迟满足感，你愿意吗？

2. 承担责任。就是在复杂多变的人生道路上，判断自己该为什么事和什么人负责。谈到责任，我想这也是我们在这个奢侈的寒假却闲不住的原因，心头有些焦虑。我只能说，接下来的高考，是人生的关键点，你可以途经它走向你向往的下一关，而下一关的好坏与你现在的努力息息相关。虽然我看不见你，不知道你的状态，但你一定要看见你自己，明确自己的责任，正视自己的问题，做一个自觉守纪、担当作为的孩子，抓住这有限的时间，坚定高考目标，强化学习动力，在老师带领和自觉学习中不断提高自己。在网课进行的过程中，我为多数勤奋好学，主动积极的孩子而感动，也为有些不愿意参与的孩子难过。有些孩子不愿意打卡交作业，不乐意清早爬出温暖的被窝来听直播课，更不屑于花费时间去听专家讲座，总找各种理由来搪塞、应付，甚至有同学说家里没有无线网，手机信号不好！其实，在通讯发达的今天，这样的地方真的是越来越少了，力图把责任推给别人或者是地域，其实只是我们不想承担罢了。那个在头条中报道的，因为家里信号不好而上山搭窝棚，方便听课学习提交作业的庆阳环县孩子就是勇于承担最好的例子！

3. 忠于事实是自律的第三条原则。如果我们想取得成功，那就要坚定不移地遵循这条原则。我们需要实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越了解事实，处理问题就越得心应手；对事实了解的越少，思维就越混乱。虚假、错觉、幻想只能让我们不知所措。所以，孩子，在网课进行的过程中，在我看不见你的情况下，你反映给我的信息应该更真实，我才能够对症下药，及时调整课程计划，及时纠正你的问题。我们要一致的反对假学，要真实的作业，不要虚假的美观，会就是会，不会就是不会。所以，把在这节课上不懂得及时暴露所带来的暂时不快，好过隐藏下来在考场上的接连失利，要相信我们的目标是一直的，即使最严厉的批评也是出于爱和责任。我们要从自身的实际出发，除了跟随大部队学习，还可以结合自己的情况补补弱科，及时利用这段时期的网络资源，或者向老师求助。忠于事实不侥幸，努力付出求上进才是我们该有的风貌！

4. 保持平衡。到这里，我们已经明白自律本身就是一项艰苦而复杂的任务，需要有足够的勇气和判断力，既要学会推迟满足感，先苦后甜，同时又要忠于事实、勇于承担。那保持平衡又是什么呢？斯科特说保持平衡就是要把持得当，意味着要确立富有弹性的约束机制，同时在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就要求我们不断自我调整，甚至必要时保持平衡的最高原则就是“放弃”。作者讲述了他9岁时因为贪恋风驰电掣，不肯放弃一时的快感，来换取转弯时的平衡，最终体会到：失去平衡比放弃更为痛苦。我想不管是谁，经过人生旅途的急转弯时，都必须放弃某些快乐，放弃属于自己的某一部分。除非永远停留在原地，中止生命之旅，否则这样的放弃是不可避免的。那么，对于现在的我们而言，如何保持平衡呢？可能就是要适当放弃暂时安逸的快乐，选择看似枯燥乏味学习去提高和挑战自我，去成就一个更好的自己吧！