不建议早上空腹跑步，可能会出现低血糖、胃病和体重反弹等不良反应。
低血糖：
在经过一夜的消化后，早上的血糖值是比较低的，而且跑步本身也会大量消耗血糖，所以空腹跑步会导致血糖更低，可能会引起心跳加速、恶心、乏力、头晕等低血糖症状
胃病：
空腹跑步时胃肠蠕动加快，可引起胃痛等不适症状。
体重反弹：
空腹跑步时消耗过多，跑步后饥饿感更明显，可使人吃得更多，不但无法起到减肥效果，还可能增加体重反弹的机会。
建议在跑步前吃一根香蕉或半块面包，适量喝水等稍微补充能量，尽量避免空腹。如果不想吃早餐，可以提前补充一点能量，比如吃一块饼干、巧克力、面包等，可以避免出现低血糖症状。跑步应提前热身，以免引起扭伤。跑步过程中如果出现不适症状，应立即停止休息，以免发生意外情况。
以上信息仅供参考，具体还需要根据个人体质以及实际情况判断。
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