受冷空气影响，目前正经历着“断崖式”降温，秋衣秋裤、毛毯、被子也开始逐渐增加。但是，您真的知道盖被子的正确顺序吗？盖了这么多年被子，怎么盖最暖和您知道吗？
盖被子的正确顺序
上盖棉被、下铺毛毯的“夹心盖法”最保暖！其次是先盖一层棉被，再在棉被上盖一层毛毯；先盖毛毯，再盖棉被不如前两者暖和。
1.为什么要这样盖？
首先，人体处于一个不断散热的过程，如果扩散的快就会感觉冷，多穿衣服，盖厚被子起到的就是减缓扩散的效果！
而棉被和毛毯都具有蓄热的效果，下铺毛毯，上盖被子就能达到为人体双重锁温的效果。
为什么上盖被子呢？是因为被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄积更多热空气，进而再将热量回传给人体，起到保暖作用。
为什么要下铺毯子呢？毯子的纤维之间空隙少，蓄热后难以散热，铺在下面刚好可以和上方的被子形成闭环，有效减少热量扩散，达到保暖的效果！
2.为什么要选厚被子？
被子的厚薄也会影响着睡眠质量！那么到底该选厚的还是薄的呢？
研究表明，厚被子可以降低内源性应激系统活性，同时能有效增加睡前褪黑激素和催产素等激素的释放，让人入睡更快，睡得更沉。而且厚被子的重力也能起到按摩和安抚的作用，能够起到缓解焦虑和不安。
选择适合自己的被子
被子的保暖性并不取决于厚度，而在于被芯的材质！下面就带大家了解下各种材质的被子！
1.羊毛被
羊毛被芯比较柔软，贴合性好。羊毛独特的微观结构可以保持温暖干爽。
但羊毛被不大好护理，容易被虫蛀，有湿气后容易有异味，需要经常晾晒，且不能暴晒。因此，没时间料理家务的人，可以考虑其他材质的被子。
2.蚕丝被
蚕丝被保暖透气、蓬松轻柔，对皮肤很友好。但蚕丝被易受潮，需要经常晾在通风处，但不能暴晒。
收纳时需要注意不能重压，因为蚕丝被的回弹性差。
3.棉花被
棉花被易受潮，需要常晒且可以暴晒。棉花被不可水洗也不可干洗，可每两三年进行拆洗，棉花需要重新弹。
棉被芯有一定重量，压在身上给人以安全感，睡得踏实。但如果不喜欢厚重被子的人不建议选择。
4.“太空棉”被
纤维被也被称为“太空棉”，由涤纶、人造纤维等制作而成。许多人喜欢纤维被的原因在于它可以机洗且不会变形。
但清洗时要注意不要用洗衣粉，最好用洗涤液，而且洗涤的时间不要太久，半小时为佳。然后彻底晒干，否则会影响其使用寿命。
5.羽绒被
羽绒被应该是最保暖的被子，其主要填充物是鹅绒或鸭绒，鹅绒被略胜一筹。
羽绒被透气性一般，比较闷。但在不同材质的被子中，羽绒被最轻柔，盖着无压迫感。
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