胃真的是个让人觉得，又可爱又可恨的器官。可爱的时候啥好吃的都装得下，火锅烧烤小龙虾，奶茶可乐柠檬茶。可恨的时候，又太容易作妖。反酸、烧心、嗳气。
这些毛病说来就来，有时胸痛也会来凑热闹。去医院一看，好家伙！医生说是得了胃食管反流，要吃药，弄不好可能还要手术！
先来了解啥是胃食管反流病？
胃食管反流病，是指胃和十二指肠里没消化的食物加上胃酸、胆汁等东西，反流到食管、甚至口腔，从而引起相应的食管症状或并发症的一种常见的消化系统疾病。
有多常见呢？根据多项研究，胃食管反流在中国人群中的发病率大约在8%，在老年人中的发病率约在17.93%。
这个疾病十分狡猾，症状多样复杂，不仅会给胃、食管等消化器官带来一系列的影响，还可能会引起咽喉、呼吸道、甚至口腔等器官一系列问题。有相当高的误诊率，从而导致认知率低。
“爱伪装”的胃食管反流病
胃食管反流病的症状可不止这些！
反流的食物或胃酸顺流到食管时，就会对所到达的组织器官黏膜造成损害，引起一系列不舒服的症状。其中既有典型症状，也有不典型症状。
胃食管反流病的典型症状：反酸、烧心、胸痛等。
要说明一下，一般说到胸痛，大家很难想到和胃有关。但其实当胃食管反流发生时，反流物到达食管甚至影响气管，部分患者的食管会受到刺激，会出现像烧灼一样的胸口痛。所以，当出现有反酸、烧心、胃不舒服还伴有胸痛时，胸痛就有可能是胃食管反流引起的哦！
胃食管反流病不典型的症状：上腹不适、咽部异物感、慢性咳嗽、哮喘和吸入性肺炎、咽喉炎等。
胃食管反流会引起一系列消化道并发症，主要有食管狭窄、食管溃疡甚至巴雷特食管、食管上皮内瘤变。最后两个看不懂？说直白点就是食管癌的癌前病变，而这些问题有可能引发出吞咽困难、上消化道出血等症状。而胃食管反流会影响到呼吸道，可能引起反复肺部感染、肺大疱、肺心病等。
为什么会出现胃食管反流病？
在人体的胃食管交界处有一个结构复杂的区域——食管下括约肌下缘。打个比方，这个区域相当于一个阀门，当阀门不起作用了，那么胃内容物将会反流，从而导致胃食管反流病。
导致阀门不起作用主要有两个原因：一是胸部肺下部和腹部交界处之间膈肌出现了裂孔，病因主要是因为肥胖及腹内压力升高有关；二是食管下括约肌受副交感神经支配，当一个人神经紧张焦虑且得不到充分的休息时，食管下括约肌将会松弛，从而导致胃食管反流。
肥胖者、患有其他呼吸系统疾病、经常需要弯腰或干重体力活的人容易患胃食管反流；其次，中老年人、妊娠妇女、喜欢喝浓茶、吸烟喝酒的人也是胃食管反流的高危人群；此外，有沉重生活压力的人易患本病，劳累、精神紧张、生气都与症状性胃食管反流病的患病关系较大。
6个小妙招，摆脱胃食管反流烦恼
1.饭吃七分饱，少食高脂类
吃饭七分饱可使胃内容物相对较少，食物容易被消化。过饱则增加消化系统负担，在外聚餐时不要贪杯、暴饮暴食，少食高脂食物。
2.饭后走一走，千万勿平躺
不要饭后就直接拿起手机，开始平躺，这样胃内容物很容易进入食管。
3.睡前3小时不要吃东西
睡前3小时尽量不要再进食，给身体一个消化的时间，让消化系统得到较好的休息。
4.抬高床头10公分
睡觉的时候，将床头抬高一些。床头抬高可以减少反流。注意床头垫高并不是说把枕头垫高，而是把床头垫高10公分。
5.控制碳酸饮料、浓茶、咖啡
碳酸饮料是睡眠期间出现烧心的一个危险因素，应该避免睡前喝碳酸饮料。另外，浓茶和咖啡也容易诱发胃食管反流加重。
6.肥胖人群及时减重
肥胖的人进食后，在胃里更容易造成反流，合并反流性食管炎的概率较高。减肥，尤其是减腰围、腹围，再结合药物治疗，才能使症状得到较好的控制。
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