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三个共情方法帮助孩子情绪稳定

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3、回顾刚刚发生了什么


第三步是最重要的,但往往也是最容易被父母忽视。当孩子平静下来时家长要“趁热打铁”回顾刚刚发生了什么,因为孩子的记忆总是短暂的。回顾的步骤分为三步:第一,刚刚发生了什么;第二,你怎么了,情绪是如何的;第三,后来是怎么平静下来的。这样的回顾可以让孩子明白自己的情绪是怎么样的,也知道这些情绪是正常的,同时还学会以后在遇到类似问题该怎么办。


在落实以上三点时,家长切记一定要让自己保持情绪稳定,不要被孩子的情绪带着走;并且在表现共情的时候一定是爱的共情。孩子对父母的情绪是最敏感的,他们能够体会到父母到底是真心实意还是虚情假意的,因此家长要从爱出发,尝试去理解孩子。


好的情绪管理能力是孩子一生的礼物,让他们正视自己的情绪,明白自己遇到这样的问题怎么做,家长不能陪伴孩子一生,但是家长赠与孩子的“礼物”能与孩子一生相伴,或许这就是教育的意义吧。

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