在多数家长的认知里，孩子发烧，一定要多穿衣服，多盖被子，把汗捂出来就好了。

但小编要劝告各位家长：打住！

我们以为的出汗可以退烧，其实是把「出汗」和「退烧」之间的逻辑关系颠倒了。

孩子不是因为「出汗」才「退烧」，而是在「退烧」过程中「出汗」了。

我们可以了解一下发烧的过程，它分为三个阶段：

体温上升期:主要表现为疲乏无力、皮肤苍白、干燥无汗、畏寒、甚至寒战。

高热持续期：主要表现为面色潮红、皮肤灼热、口唇干燥、脉搏呼吸加快、头痛头晕、食欲下降、全身不适、软弱无力。

退热期：主要表现为大量出汗、皮肤潮湿。

所以你捂或不捂，当进入「退热期」时，身体自然会出汗；不到出汗的时候，你捂着，汗也出不来，反而会增加风险。

捂汗对于成年人来说，或许影响不大，但对于孩子，却可能导致病情更严重，甚至危及到生命。

这并不是夸大其词，儿童的体温调节能力不完善，在发烧+ 捂热的状态下，不仅无法出汗排热，反而会因为不能散热导致热量在体内储积，导致体温升到比调定点更高，出现41℃ 以上的超高热。

有一部分孩子可能会因为温度过高，导致脱水或引发「高热惊厥」。

1 岁以内的孩子更有「捂热综合征」的危险：缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐、昏迷和呼吸循环衰竭，严重时致死。

因为捂汗退烧而造成的悲剧，并不鲜见，曾就有新闻报道：

#孙子高烧不退，奶奶盖被捂汗，1岁男童高热惊厥丧失意识。

#1个月大男婴发烧家长给其“捂汗”，一天后脱水死亡。

在发烧期间孩子的穿衣、盖被，以及饮食，应该遵循的原则其实都是「让孩子舒服」。

如果孩子处于体温上升期，手脚冰凉、寒战时，可以适当增加衣物，盖被子帮助升高体温，减少寒冷带来的不舒服。一旦身体不再觉得冷，就不需要再捂了。

很多因素均会导致发热的出现，如穿衣过多、大量运动、饮水少、通风差等。

所以，如果婴幼儿发热温度不高(38.5℃以下)且无明显不适症状，精神状况良好，不需要服用退热药，多饮水，注意休息。

也可以对宝宝进行恰当的护理，从而改善其舒适度，如温水外敷儿童额头、温水泡脚、减少穿着的衣物、退热贴、退热毯、降低室内温度等。

这些方法均可通过传导、对流及蒸发作用带走身体的热量，使宝宝感到舒适。

当宝宝腋温超过38.5℃，可以按药物说明书应用退热药物。

主要目的是缓解发热给宝宝带来的不适，以便宝宝能正常饮食和睡觉，为对抗疾病补充足够的能量和体力。

由于发热会使机体代谢率增加、耗氧增加，对心血管和呼吸系统的需求增加，如果出现高热还会引起对脑的损害，甚至出现惊厥。

因此如果发热持续时间较长或温度较高，则需到正规医院就诊，查明发热原因，根据情况再做进一步处理。

A 每日开窗通风两次，保持室内空气清新。

B 补充营养和水分：高热量、高蛋白、高维生素易消化饮食，多饮水。

C 高热患儿需卧床休息，低热患儿可酌情减少活动，适当休息以减少能量消耗。

D 口腔护理：发热会引起口腔黏膜干燥，抵抗力下降，有利于病原体生长、繁殖，易出现口腔感染，所以应晨起、餐后、睡前漱口，保持口腔清洁。

E 退热期，往往大量出汗，应及时擦干汗液，更换衣服和床单，防止受凉。