炎热的夏天，很多家长都会带孩子去游泳。
游泳是一项全身性的运动，经常游泳的孩子，肺活量会得到很好的锻炼，也能强健五脏六腑功能。
但并不是所有孩子都适合游泳，比如对于湿疹和鼻炎的小孩来说，游泳会更加消耗身体的阳气，加重体内的寒湿。
这些情况，建议先不游泳
如果孩子出现了以下情况，建议先不要游泳：
? 气虚、阳虚体质明显的孩子或者体内寒湿重的孩子，尽量不要游泳，如果实在想游，优先选择室外露天游泳。
? 孩子积食的时候不要游，一般舌苔厚、有口气、大便、睡眠不太正常时，多半是有积食，最好等情况好转了再游。
? 孩子生病初愈，最好病愈后2周再游。
? 有敏体质的孩子，过敏性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎急性炎症发作期，不能游泳。
? 有皮疹、痱子、结膜炎等病症的孩子，有癫痫病的孩子，或者患有传染性疾病时，不能游泳。
游泳后这样做，孩子不生病
1、及时擦干水分，做好保暖
孩子受寒，大多并不是在游泳的时候，而是在游泳后。上岸后被冷风一吹，或者再冲个冷水澡，最容易受寒。
在孩子上岸后要立即用大毛巾围住孩子身体保暖，及时擦干身体再去清洗，最后换上干爽衣服，最好穿双薄袜子，以免寒从脚下气。
游泳以后能晒太阳就多晒晒太阳，排排寒湿。
2、喝一碗姜枣茶
游泳完，给孩子喝一碗热热的姜枣茶，暖胃驱寒。
姜枣茶做法：小黄姜5片，红枣2—3个去核切片，一起冷水下锅，加入500毫升水，煮开后再小火煮10—15分钟，放入少量红糖，关火，趁热喝。
3、泡泡脚
游完泳，也可以给孩子泡泡脚，可用生姜、艾叶煮水泡脚驱寒。
如果嫌麻烦，也可以直接在泡脚水里倒几支藿香正气液，驱散寒湿。
泡脚时间15~20分钟，微微出汗即可，切忌大汗淋漓。
如果孩子平时很不容易出汗，泡到身体有热的感觉就停止。
认识人体与疾病
给孩子一个不必吃药的童年！
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