咱同胞，家家都有育儿经，因为，活着的主要任务是把娃好好带大，花费的精力多，所谓经验也就攒了不少。如今，娃少，更精贵。1个娃的周边，围着1群准备大展育儿本领的长者。但这些成年人看似有能耐，心里也时时念着孩子的今天和未来，只不过，越使劲，路子越偏。对此，世界卫生组织不再坐视不管，专门发文，强烈呼吁，别再瞎折腾啦，孩子健康的成长，最需要的不是别的，而是少坐多动，是玩，是玩，是玩。咱们现在就来解读世界卫生组织的最新官宣。
孩子再大点，长到3到4岁时，每天身体活动时间至少需要180分钟，其中至少有60分钟的中等到剧烈强度的身体活动，比如娃追您或您追娃，追到了就在地板上滚几滚，起来再接着追。这个阶段仍要强调久坐不动的时间不超过1小时，坐着时也尽量多做互动，睡眠时间则应保持在每天10到13小时。
世界卫生组织提这些建议，是因为身体活动能完善大脑功能，有利于孩子认知、情感、社会化能力的全面发展。有研究证据表明，学龄前积极活动的孩子，比总是静坐少动的孩子，更容易取得优异的成绩。挪威学者经4年跟踪调查发现，中等或剧烈活动，比如打闹等，可以减少儿童抑郁症发生的风险；荷兰学者经研究发现，每天2小时以上的室外活动，可降低眼轴长度，从而减少近视的发生。别让组织再为您家娃操心啦，先借小长假把娃本月缺的活动时间给补上吧。成长，靠动；孩子，要玩。
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