我有一个朋友，特别能“折腾”。
她在一所学校做老师，工作清闲自在，有编制，比较稳定，但她不满意现状，总想着变得更好，这样的上进心促使她报了很多学习班，有学美容的、学销售的、学保险的，以及学人力资源的等等，有些证书也考下来了，但还是无法满足自己的“野心”—成为有钱人。
最后，她干脆辞掉工作，转行到销售业，但因为业绩不佳，压力变大，生活特别累。即便鼓励自己，鞭策自己，但坚持不了多久，还是觉得迷茫，生活没方向。
或许我们很多人没有像她那样折腾，但觉得生活特别累的经验还是有的。因为累的背后，是我们在内耗。
01
对目标太执着，
反倒给自己带来伤害
对于我朋友来说，“折腾”的背后就是她内心的要强，她不甘心自己这样“平凡”地活着，她想要变得优秀，有更多钱，有更好地工作，有更好的生活环境等等。
让自己变得更好，本身没问题，问题在于太执着于目标。
因为现实生活中，想要变好的目标不容易实现，总会有不如意的时候，这时我们就会体验到糟糕。
但是，我们认为这样的“糟糕”是不对的，也是不允许的，于是“一定要优秀”的心越强，越体验到糟糕，就这样开始了内耗。
02
排斥自己，
是一个人最大的内耗
我们想要好的成绩，虽然不是大富大贵，但我们很容易对自己的外在不满意，希望自己变得更好，包括长相、工作、收入和性格等等，都想做到更好。
但糟糕一定会来，因为我们总有做不好的时候，于是心中会排斥那个不优秀的自己，而这就是最大的内耗。
糟糕、差劲让人痛苦，比起这些更让人痛苦的是不接纳自己，也就是不允许自己糟糕、差劲。
当然，这么说并不是否定一个人的上进心，而是想说，想变好很好，可是不好了也别为难自己。好了更好，不好也没关系，也是可以的。
03
追求优秀，
要符合现实情况
我们不能要求自己时时、事事都在变得优秀，那是一种不现实的做法，而是在追求优秀时，需要符合现实情况。
排斥自己，让自己产生内耗，而当我们可以接纳自己时，心境就会发生转变，因为那时的我们，不再过多地依据外在的评价系统来衡量自己，而是根据自己的需求来判断自己。
我们活在自己的世界里，和自己相处，也就不再内耗了。
只是，这个接纳自己过程不容易。不过，我们可以试着发掘自己的优势，增强优势，进而在这个方面做到更好，更优秀。
再次，当大量内耗不再时，变得优秀反而变得简单。
变得优秀，继续努力，在很多时候给我们的感觉是辛苦的，累的，而这是因为文化和童年经历给了我们的一个艰难印象。其实，情况并非如此。
当我们接纳自己时，就可以和自己的糟糕和差劲在一起，而这时的努力上进，就缺少了很大一部分去排斥自己的力量，那自然会变得轻松。
如果我这个朋友，暂时放下那个“一定要优秀”的执着，然后允许自己有时不够好，那么她的上进心一定可以成就那个更好的她。
写在最后：
当我们接纳自己，不再排斥自己时，内耗便降低，对外的精力就最大化了，于是我们会变得越来越轻松快乐。
同时，内耗降低也有利于我们和他人的关系。因为内耗时的自己是痛苦的，对他人的容忍度也很低，习惯苛责他人，自然影响彼此的关系。
更重要的是，当我们愿意活在自己里，和自己呆着时，真正的自我反思才可能开始，成长也才会开始。
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