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不吃主食的8个副作用,别再拿减肥当理由

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当你以“健康”或减肥为理由戒掉主食时,碳水缺失会给身体带来一系列“副作用”……

①口臭:口气的产生与低碳水环境下脂肪的不完全代谢物丙酮有关。

②营养不良;

③肌肉流失;

④情绪抑郁;

⑤易疲劳、嗜睡;

⑥低血糖;

⑦变笨:使脑细胞缺少能量供应;

⑧降低男性生育力:降低男性的睾酮水平。

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