人体经络有很多，我们常常听到的有督脉、肝胆经、大肠经等等，其中有一条很重要的经络：膀胱经。
生活中，我们身体内难免会出现一些有害物质，大家平时习惯称之为“毒素”。
在这些有害物质中，有的是我们自身代谢的废物，因不能及时排出，积存在体内，久而成毒；有的是因为饮食不当摄入的，有害物质被吸收入血而成毒。
虽然这些“毒素”听起来很吓人，但实际上，我们正常的人体结构完全有能力帮我们扫清这些“毒素”。
而膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，是当之无愧的“排毒司令”，所以膀胱经一定不能被堵住！
但是生活中，依旧有些人因为无法排出有害物质而生病，这时候，就需要我们给身体加把劲，激活我们的“排毒”司令——膀胱经。
膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。
膀胱经上的穴位最多，有67个，主要分布在人体的后部——后背和腿后侧。
万物疗法提示如果膀胱经瘀阻了，我们的身体会出现：恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛；腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等不适症状。
在现在社会，不管是老年人还是青壮年，由于工作习惯或者生活习惯的原因，腰背疼者很多，本着“通则不痛”的原则，推动膀胱经，还可以可以缓解腰背疼痛、背部僵硬。
按揉好三个地方就能起到事半功倍的效果！三个动作打通膀胱经、比刮痧还有效！
双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏或摩擦颈肌至发热。注意，只是摩擦，而不是用力推按颈部。
颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以防治头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题，还能增强记忆力，使人头脑变轻松。
每天随时随地的双手搓到后腰发热，这里是肾俞穴的所在，是膀胱经中部的枢纽。
谁给膀胱经能量呢，主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。因此刺激肾俞穴是最简单直接的办法，也是打通膀胱经最重要的穴位！
坐在椅子上（或弯下腰），用手掌去拍打后膝窝的正中点—委中穴。
膀胱经是身体的“排毒”管道，而委中穴是这个管道上的“排污口”，经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更通畅。中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。
经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。因为膀胱经是人体最长的一条经络，所以，刮痧、走罐效果会更好！但是刮痧、拔罐走罐都是泻法，那么泻后再用艾灸或火功推拿导引顺着刮痧和走罐经络走向再火功推拿几下或灸几遍，就更好了！这样可以更好的推动肾阳促动膀胱经的代谢。
按揉晴明穴。膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，大循环按跷导引术提示按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，这个穴就能真正起作用了。
2、治眼睛方面的疾病和热症：
揉攒竹穴。攒竹穴在眉毛边上。
3、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫：
用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次。
4、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：
揉天柱穴。天柱穴在脖颈子这块儿入发际0。5处，揉 的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。
5、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：
按后背傍胱经上的相应穴位。往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。理疗特技火焰掌治病术提示后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。
6、治疗生殖系统方面的疾病：
揉八髎。腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。
7、排毒减肥、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：
压委中、委阳穴。委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中穴时，要用大拇指点到穴上去，另一只手脚腕往下压它，不用使颈揉，点住它就行了，万物疗法提示我们平时只要有腰痛，压委中效果就会特别明显
8、治腰痛、座骨神经痛、痔疮：
揉承山穴。承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子就形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里
9、治慢性腰痛立竿见影：
揉飞扬穴。飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置
10、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：
潜意识点穴提示治疗上述症状可从飞扬穴一直推到昆仑穴。昆仑穴在外踝骨后缘这块儿，是一个非常好用的穴位。
11、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧：
揉申脉穴。申脉穴在脚外踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到
12、治鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉：
揉金门到足通谷这一段膀胱经
13、正胎位：
艾灸至阴穴。至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位。
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