【幼师宝】2000多G内容，终身免费更新 | 快来体验【智能幼师】，感受智能魅力！ 蜂蜜是很多家庭常备的一种食材，冬季干燥，喝一杯蜂蜜水，既能给身体及时补充水分，又能清肺润肠。 但您知道吗，蜂蜜用凉开水冲服与用温开水冲服的效果是不一样的哦~ 蜂蜜到底怎么冲？ 《中国药典》记载：蜂蜜甘，平。归肺、脾、大肠经。有补中，润燥，止痛，解毒的功效，外用可生肌敛疮。 李时珍在《本草纲目》中写道：“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中” 。 这意味着，蜂蜜本是平性，但生用熟用药性截然不同。 生用：止咳通便 而所谓生用，即指用冷开水冲服，这样的蜂蜜水有养阴清热的功效，尤其适合阴虚燥热的人食用。 对于因阴虚内热而出现大便干结的人来说，要想充分利用蜂蜜润肠通便的效果，一定要用凉开水冲泡。 同时，也只有用凉开水冲泡的蜂蜜在与雪梨搭配时，才可能缓解温燥咳嗽。 熟用：温中健脾 所谓熟用，即指用温开水冲服，这样的蜂蜜水更适合气虚者食用。 蜂蜜加一宝，保健效果好 1、蜂蜜+梨：缓解干燥上火 雪梨带皮洗净后切片，放入锅中，加水后大火煮至熟软，关火，待梨汤冷却后，加适量的蜂蜜搅匀，吃雪梨、喝汤汁。 2、蜂蜜+大米+香蕉：防便秘 大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬成粥，待粥晾凉后加入香蕉段和蜂蜜食用。 3、蜂蜜+牛奶：增强抵抗力 早起和入睡前，在温牛奶中加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的作用。 4、蜂蜜+红枣：补血调经 用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。 5、蜂蜜+菊花+枸杞：防眼干 取菊花3克、枸杞10克泡水，待水凉后，加入2勺蜂蜜。可明目、养肝肾。 6、蜂蜜+金银花：减轻咽炎症状 取金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水，待茶水冷却后，加入2勺蜂蜜，有清咽利嗓、养阴润肺的功效。 7、蜂蜜+核桃：有助于补肾健脑 核桃仁5个加水煮15分钟，在水温稍降后加入2勺蜂蜜饮用，有助于补肾健脑。 8、蜂蜜+百合+粳米：养心安神 取百合100克、粳米100克熬粥，待粥温稍降后加入蜂蜜食用，可养心安神。 这些人不宜吃蜂蜜 蜂蜜中70%的成分是果糖和葡萄糖，过多摄入会导致肥胖，所以成人每日食用量应控制在25克左右，儿童则在10克左右。 另外，还有几类人不宜食用蜂蜜： 糖尿病、高血压、高血脂、痛风患者：大量的葡萄糖和果糖会引起血糖剧烈波动、尿酸大幅升高； 未满1岁的婴儿：蜂蜜在酿造、运输与储存的过程中，易受到肉毒杆菌污染。婴儿肠胃道发育不完全，肠胃解毒功能也较差，容易中毒； 正在服用感冒药的人：蜂蜜中的一些酶易和感冒药中的乙酰氨基酚发生化学反应，影响药物吸收，甚至导致药物失效。 投稿邮箱：zkyjssedu@126.com 分享是一种美德！ 长按下方图片关注幼托学堂 免责声明：本平台所刊发、转载的文章，版权均归原作者所有，如涉及作品内容、版权或其它问题，请与本平台联系，将在第一时间删除内容。 点在看 更好看 阅读原文 文章转载自微信公众号：幼托学堂 -=||=-收藏赞 (0) × 请关注公众号，发送"解锁码"获取验证码 解锁阅读 幼儿园研学培训，找优师教研18610206462 南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
