如今手机屏幕的尺寸
可谓是越来越大了
大屏手机是不是更护眼呢？
央视新闻 “医问到底” 栏目
给出了权威解答
北京大学人民医院眼科医生表示：从分辨率和亮度来看，手机越大，屏幕就越大，亮度也会更高，看手机时可能就不会太费力，对缓解视疲劳或有一定帮助。
但是，总体来说，手机护眼是一个伪命题，还是尽可能减少近距离用眼的时间和强度。
长时间玩手机，主要有五宗罪
1、近距离用眼，加速近视发展
看手机是一个近距离用眼的行为，只要是近距离用眼，对于我们控制近视就没有好处，尤其是对于近视快速进展的青少年近视患者。
有调查显示，户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间多，近距离工作时间短孩子的2.3倍。
2、长时间玩手机，易引起视疲劳
我们看近时睫状肌会收缩，用眼时间长会出现睫状肌调节紧张。
整天看着手机，屏幕的光线也会对眼睛有一定刺激，所以会出现视疲劳，眼睛很容易“累”。
3、眨眼次数减少，诱发干眼
在看手机时因为注意力集中，眨眼的次数减少，眼球表面的泪液不够湿润角膜，就可能会出现干眼，有的人说看了一天手机眼睛干干涩涩的，就是指这种情况。
4、机不离手？当心视频终端综合征找上你
看手机、荧光屏时间长了，由于蓝光照射、辐射，会造成眼睛损害。医学上也有一个专门的名词——视频终端综合征。
“视频终端综合征”是指：由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状。
“视频终端综合征”通常会造成眼睛不舒服，出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状。
5、关灯玩手机，可能诱发青光眼
眼睛健康的人在晚上关灯看手机不会导致青光眼，但是有一部分人群应该警惕此类做法。
如果本身就有以下提到的青光眼危险因素，最好不要在黑暗中玩手机喔：
? 前房浅、房角窄等的患者
? 有青光眼家族史，尤其是一级近亲的患者
? 40岁或以上的远视眼患者
? 高度近视眼、糖尿病和某些主要导致微循环障碍疾病的患者
? 精神心理压力较大，负性情绪频繁发生且剧烈变化又不善于控制情绪的人，可能引起眼压波动大，甚至视神经缺血缺氧从而诱发青光眼
还有，这些说法没证据↓↓↓
× 关灯玩手机会得“眼癌”——黄斑病变
“眼癌”，黄斑病变，即听起来很恐怖，但医生说了，就目前的研究现状来说，我们仍没有足够循证医学的证据来佐证这点。引起黄斑病变的原因复杂，主要有这么几点，可以对照看看：
? 先天发育缺陷如先天黄斑缺损/劈裂、视锥细胞发育不良等
? 50岁以上的老年人，因为眼底组织本身会随年龄的增加而发生退化，抗氧化能力及自我修复能力下降，进而导致黄斑“歇菜”
? 出现特发性的情况，例如黄斑前膜、裂孔、劈裂等
? 玻璃体牵拉、外伤、高度近视、炎症、视网膜变性类疾病、光毒性、血糖及血压水平升高等其他多种因素
× 玩手机玩久了会导致视网膜脱离
这也是无稽之谈，一般来说，两类人群特别高发：一是高度近视的人，二是眼睛受过外伤的人，目前也是没有证据表明视网膜脱离和玩手机有关。
这样玩手机，把伤害降到最低：
时间不要太长，每隔半小时提醒自己歇下眼睛，多远跳；光线不要太暗，别躲在被窝玩，熄灯后就乖乖睡觉；眼睛离手机不要太近，手机的观看距离不小于40厘米。
