【幼师宝】2000多G内容，终身免费更新 | 快来体验【智能幼师】，感受智能魅力！ 对于很多正在减肥的朋友来说，晚饭无疑是个令人纠结的存在，不吃，会饿，吃了，又总担心会胖，更何况网上还有不少“专家之言”，说是不吃晚饭，人更健康？于是有人就因此咬咬牙，狠心跟晚餐说了“拜拜”，今天我们就来说说，不吃晚饭会对身体造成哪些伤害？ 1、不吃晚饭，伤胃 忍住饥饿不吃晚饭，你能受得了，但你的胃却未必受得了！原本应该用来消化晚饭的胃酸在空腹状态下无用武之地，待在胃里难免会腐蚀胃粘膜，久而久之，你会更加容易患上胃溃疡、胃炎等胃部疾病，严重的话，甚至还可能增加胃癌的发病几率。 2、不吃晚饭，抵抗力下降 每一顿正餐都是你补充能量的加油站，可是如果不吃晚饭，难免会出现因长时间的饥饿而导致的低血糖，容易造成身体各器官的能量供应不足，难以维持其正常运转，人的抵抗力也会随之下降。 3、不吃晚饭，影响睡眠 或许尝试过不吃晚饭的人都曾经体验过，躺在床上试图入睡，但因为腹中饥饿却怎么也睡不着的经历，这是因为在饥饿时，神经系统会保持兴奋状态，让人根本无法好好入睡，而睡眠时间和睡眠质量大打折扣，就会导致代谢紊乱，还将影响瘦素分泌，这会增加食欲，容易让人吃得更多。 投稿邮箱：zkyjssedu@126.com 分享是一种美德！ 长按下方图片关注幼托学堂 免责声明：本平台所刊发、转载的文章，版权均归原作者所有，如涉及作品内容、版权或其它问题，请与本平台联系，将在第一时间删除内容。 点在看 更好看 阅读原文 文章转载自微信公众号：幼托学堂 -=||=-收藏赞 (0) × 请关注公众号，发送"解锁码"获取验证码 解锁阅读 幼儿园研学培训，找优师教研18610206462 南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
