1、能学青蛙跳20厘米的距离10次；（3-4）
训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。
训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。
难度设置：a、开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；b、如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励；c、逐渐地把线段间的距离增大。
帮助给予：1、身体协助；2、每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。
2、做一连串手部和腿部动作时能保持平衡；（3-4）
训练目的：身体的控制和协调能力。
训练要求：让孩子模仿一系列的手部和腿部动作，如：跳舞、打功夫等。
难度设置：a、选择简单一点的动作；b、选择较为复杂的动作，包括弹跳、跳跃等动作。
帮助给予：1、另外一成人站在孩子旁边，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒时才给予扶持；2、在孩子前后方均铺上垫子，孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练习。
3、能左右腿交替倒着钻过呼啦圈；（3-4））
训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。
训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。
难度设置：a、由另外一成人扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点；b、逐渐地呼啦圈的高度提高；c、由孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。
帮助给予：1、足够的身体协助；2、必要的身体协助；3、偶尔的身体协助。
4、来回滚动身体；（4-5）
训练目的：迷路反射控制，身体的控制能力及协调能力。
训练要求：让孩子在垫子上或在床垫上从一端翻滚到另外一端。
难度设置：a在训练者的身体协助下进行翻滚；b自己控制身体进行翻滚。
帮助给予：1.给予大量的身体协助和口头提示，让孩子从训练中懂得如何控制自己的身体及翻动的速度和力量；2.只在有需要时给予身体协助；3.确保孩子的安全，避免碰伤。
5、转椅游戏；（3-4）
训练目的：调节中心与平衡力。
训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。
难度设置：a、开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；b、孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心，并闭上眼睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。
6、做5次前滚翻；（4-5）
训练目的：增进协调、平衡能力，刺激本体感觉。
训练要求：让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作。
难度设置：a、开始时只要求做2-3次；b、要求孩子连续做5次，并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直线。
帮助给予：1、开始时要全程给予身体协助，并用语言鼓励孩子尝试；2、尽量让孩子自己完成，必要时给予口头提示，要随时注意孩子的安全问题。
7、能用勺子把乒乓球送至约2米外的目的地而乒乓球不掉下来；（4-5）
训练目的：增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企划能力。
训练要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。
难度设置：a、开始时尝试先给孩子一个立方体的积木在距离极短的两张桌子间传送，让孩子便于操作；b、用不粘胶在地上贴两条平衡线；c、改用乒乓球尝试；d、按照预设距离训练。
帮助给予：1、为提高孩子的兴趣，建议开始时成人和孩子一起参与游戏；2、孩子的技巧熟练后，鼓励孩子和其他孩子进行竞赛。
8、能走完1个有5项步骤的障碍路径；（4-5）
训练目的：加强身体控制及平衡能力，增进动作企划能力。
训练要求：孩子能独自走完一个有5项步骤的障碍路径。
难度设置：a、开始时只设置2-3个障碍物（跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子）。b、设置5个障碍物，引入奖励物。
帮助给予：1、开始时成人先做示范，然后陪同孩子一起进行训练，要有及时、足够的身体和口头提示；2、鼓励孩子自己做，并给予适当的提示；3 、鼓励孩子与其他孩子以竞赛的形式进行训练。
9.能用脚尖站立10次每次站立3秒钟；（4-5）
训练目的：腿部运动能力、重心及平衡能力。
训练要求：让孩子双脚脚跟着地，脚尖掂起地站立，每次站立3秒钟时间。
难度设置：a、开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立；b、让孩子尝试徒手站立。
帮助给予：1、可以在墙壁上孩子掂脚可触及的地方挂一奖励物，鼓励孩子掂起脚去拿取；2、给孩子数数，让他/她知道要站多长时间。
10、能在20厘米宽， 10厘米高的平衡木上行走而保持平衡；（3-4）
训练目的：增进孩子的平衡能力。
训练要求：让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸的平衡木。
难度设置：a、只走一半的距离；b、走完全程；c、单手持物走；d、双手持物走。
帮助给予：1、开始时成人需要反复做示范，并跟在孩子后边走，给予身体协助，如拉着孩子双手或扶其双肩；2、成人站在平衡木一旁，孩子行走时拉着他/她的一只手给予扶持；3、只在需要时给予扶持。
11、大龙球游戏（3-4）
训练目的：调节中心与平衡力。
训练要求：让孩子俯卧在球上，前方放置一玩具，让孩子双手前后划动，双大腿贴住球，探身取玩具。
难度设置：a、开始时只要求孩子俯卧在球上；b、鼓励孩子双手前后划动，家长应用手扶着球，帮助孩子均匀用力，避免球滑离孩子的身体。c、鼓励孩子边划动双手，边向前移动，注意提醒孩子不要让球滑走。
帮助给予：完全身体指导；必要时给予身体指导；
12、挥动球拍打悬挂在儿童肩膀水平位置的悬挂物（玩具或挂球玩具）
训练目的：手眼协调能力，动作企划能力，空间概念。（4-5）
训练要求：让孩子用儿童羽毛球拍或者吹涨气的棒球棍，挥拍（棒）打前方孩子肩膀高的悬挂物。
难度设置：a、先让孩子练习挥拍（棒）的姿势；b、手把手地教孩子击中悬挂物体；c、让孩子独立练习；d、让孩子连续练习。
13、双脚被提起时，可用双手向前走路；（4-5）
训练目的：增强手臂力量和协调能力。
训练要求：让儿童趴在地上，双手和双膝接触地面，成人则在儿童身后握其双足足踝，示意儿童用双手交替运动往前爬。
难度设置：a、先让儿童习惯被提起双脚的姿势；b、鼓励儿童向前走1-2步；c、训练至儿童能自如地向前走。
帮助给予：1、以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉；2、延长提起孩子双脚的时间；3、鼓励孩子尝试向前走，用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。
14、跑向滚动着的球，把球向前踢；（4-5）
训练目的：动作企划能力、方向感。
训练要求：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。
难度设置：a、先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习；b、开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。c、必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体，一手（或脚）推动他/她的右脚。
15、双手接住从1米远弹来的中型球；（4-5）
训练目的：手眼协调能力和运动企划能力。
训练要求：孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球（篮球大小的球）。
难度设置：1、距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子；2、帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助；
3、距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球；4、如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型球。
16、续拍球、3次而球不弹走；（4-5）
训练目的：加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力。
训练要求：孩子能连续拍3次中型球（篮球大小的球）。
难度设置：a、只拍1次；b、拍2-3次；
帮助给予：1、训练者拍一下，等球弹起后把着孩子的手拍一下；2、把着孩子的手教孩子拍2-3下，球要尽量弹高，便于孩子的手有足够的时间调节。
17、双脚跳过一条慢慢地摆动着的绳子5次；（5-6）
训练目的：提供前庭刺激，训练计划动作能力。
训练要求：将一条约两米长的粗绳子固定在离地面10厘米处，上下或左右摇动绳索，使其象蛇一样扭动，让孩子双脚离地地从上面跳过。
难度设置：a、开始时可慢慢地摆动，动作幅度要小允许孩子偶尔碰到绳子；b、快速地摆动，动作幅度大，让孩子尽量不要碰到绳子。
18、跳脚印
训练目的：训练两侧性、空间距离、平衡、协调、柔软、眼─手协调、注意力、抑制异常肌张力、矫正姿势（内外旋、内外反）、步态训练。
训练要求：按照图形所示，双脚立定跳向下一目标脚印。
难度设置：a、可先用双脚交替走几回，让孩子熟悉大致的距离。b、双脚立定跳，按图形要求跳；c、听着家长的口令（指令）跳；
帮助给予：开始时家长可站在孩子身后，双手扶着孩子的腋下帮助其完成凌空双脚跳起和落下的姿势，指导孩子跳向下一目标，等孩子的判断和目测水平提高后让其自行练习，家长只给予口头提示即可。
19、能在双脚离地时，双手同时拍一下；（5-6）
训练目的：加强手臂和腿的协调能力。
训练要求：孩子能在双脚跳离地面的同时双手举过头顶拍一下。
难度设置：a先熟练双脚跳；b再在跳的同时鼓励孩子拍手。
帮助给予：1、手把手地跟孩子一起做；2、给孩子做示范，边做边讲解；3鼓励孩子独立完成，只在需要时给予适当的提示。
20、拿着不同的物件走过20厘米宽的平衡木；（5-6）
训练目的：改善孩子的身体控制及平衡能力。
训练要求：让孩子拿着不同的物件走过平衡木。
难度设置：a、开始时拿小件的物品；b、逐渐地拿大件的物品；
帮助给予：注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向，站在离孩子不远的地方，随时注意防止孩子摔倒等情况发生。
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