决定一个人未来成就的到底是什么？智商？性格？天赋？命运？都是，也都不是。
爱因斯坦说：“成功等于百分之九十九的汗水加百分之一的天分”，《战国策》中说：“行百里者半九十”，选择很重要，但选择之后是否能够坚持才是最重要的。
人生海海，从来没有一帆风顺的人，面对挫折，是选择不屈不挠的战斗，还是浅尝辄止之后选择放弃，才是决定一个人未来最重要的因素。如同孟子所说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，而决定你是否能够坚持的，就是意志力。
在心理学上，意志力是这样定义的：一个人自觉的确定目的，并且根据目的调节自己的行为，支配自己的思想，克服各种困难，最后实现目的。我们平常所说的决心，就是来源于意志力。
人类为什么需要自制力，自制力又是哪里来的呢？
让我们引用麦格尼格尔在《自控力》中的观点：想象一下，你现在是生活在几万年前的原始人，你的周围充斥着野兽，你必须靠团队合作才能获取最基本的食物和水来保证生存和繁衍，这个时候，你就必须维持与其他人的关系。
首先，你必须保证不要惹恼其他人，知道大家都讨厌什么，并且控制自己不要做出有侵犯性的举动；其次，你必须帮助别人，比如邻居生病的时候，你可以选择把自己的食物分给他，或者不分。当然，你的主观意愿是不愿意给他的，不过，如果不分的话，你下次生病的时候很有可能会饿死；
再次，你必须学会团队合作，学会各种捕猎和战斗技巧，知道怎么采集野菜和水果，时刻注意自己的言行。你的生活时时刻刻都在进行选择，而选择错误的结果，往往意味着死亡。
如果深入思考，你就会发现这些“社会化”的选择跟你的天性都是冲突的，促使你做出选择的，恰恰就是你的意志力。
随着时间的发展，我们在社会中面临的问题越来越多，也越来越复杂，所以，意志力也显得更加重要。我们说过，童年是一个人性格形成和发展的关键时期，这也就意味着，在童年时期进行意志力锻炼，不仅比成年之后简单，而且效果更好，那么，父母应该怎么做才能锻炼孩子的意志力，让孩子受用终生呢？
以下有几种行之有效的方法可供参考：
第一，內驱导向法
不管是成人还是孩子，都更愿意去做自己选择的事情，这是由人的天性决定的。
比如，很多父母对于孩子睡觉的问题十分头疼，晚上经常闹的“鸡飞狗跳”，这个时候如果让孩子自己作出选择，效果会好很多，家长可以提供两种解决方案：
第一，在客厅关掉灯看电视，
第二，回卧室开着灯听故事，孩子多半会选择后者，这就是选择的力量，比训斥要好上百倍。
在学习中也一样，家长必须找到孩子的兴趣所在，让孩子自己萌发目标，而不是由家长制定目标，逼迫孩子完成。比如，如果孩子对画画感兴趣，家长就可以带孩子看一些画展；如果孩子对音乐感兴趣，家长就可以让孩子多听一些好的音乐作品，引导孩子为自己制定目标和规划，只要是孩子自己制定的目标，他们更愿意克服困难去完成。
第二，坚持每天做一件事
坚持是锻炼意志力最好的方法，比如每天坚持阅读半个小时，坚持早起，坚持在固定的时间睡觉，这些对于孩子来说有些困难，家长可以和孩子一起做，起到榜样的作用。
孩子放学之后，放下手机，拿起书，和孩子一起阅读，或者和孩子一起看绘本，讲故事，这些都是行之有效的方法。
还可以让孩子做一些枯燥的，重复性的活动，比如把地上的积木收到玩具箱里，或者把自己的小衣服一件一件的叠整齐，这些都有助于意志力的锻炼。
第三，自我控制
意志力的关键在于自我控制，首先家长应该明白自控的原理。
人类的大脑在进化过程中形成了两个独立的系统，很多人在生活中应该都有“失去控制”的经验，比如在双十一买太多用不到的东西，比如在减肥时吃很多高热量的食物，比如在本应该工作的时间选择消遣，工作一拖再拖。其实，这些都是因为“冲动的自己”在起作用。
生物学家认为，人的大脑中存在两个自我：一个是冲动的，及时行乐的自我，另一个是克制的，理性的自我，人们总是在两者之间摇摆不定，而意志力比较强的人，“理性的自我”通常会取得胜利。
那么，这种方式怎样运用到儿童的教育中呢？
我们不妨给孩子的两个“自我”分别取一个名字，比如，把“理性的自我”叫艾莎公主，把“冲动的自我”叫巫婆或者王后，再分别赋予他们各自“人格”。
孩子晚上不想睡觉时，可以告诉孩子，如果不睡觉的话就不能变成爱莎公主了，孩子不好好吃饭，也可以告诉他们，如果不好好吃饭也不能变成爱莎了，孩子摔玩具，发脾气的时候，可以告诉孩子，只有“恶毒的王后”才会这样做。
久而久之，孩子就会在自己的心里将“爱莎”变成自己人格中的一部分，当然，男孩子可以用蜘蛛侠，钢铁侠之类的。
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