幼儿体能锻炼和体质测试，是幼儿园的重点工作之一。
它可以帮助老师和家长了解幼儿体格发育方面的优势及不足，并且通过有针对性的体育运动和锻炼，使得幼儿体格体能得到提高。
小编整理了完整的
体质测试方法及评分标准，
快来看看吧!
快速了解体质测试
幼儿体质测试包括身体形态和身体素质两类。
■ 身体形态：包括身高、体重。
■ 身体素质：包括10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木。
测试要求
1.幼儿测试前应保持安静状态，不要剧烈运动，穿着运动服和运动鞋。
2.在测试时，老师应注重幼儿的测试过程，淡化成绩，保证数据的真实性。
3.按年龄、性别分组。3-5岁每0.5岁为一组;6岁为一组。男女共计14个组别。
? 年龄计算方法
① 3-5岁幼儿
已过当年生日，且超过6个月：
年龄=测试年-出生年+0.5
已过当年生日，且不满6个月：
年龄=测试年-出生年
未过当年生日，且距生日6个月以下：
年龄=测试年-出生年-0.5
未过当年生日，且距生日6个月以上：
年龄=测试年-出生年-1
② 6岁幼儿
测试时，已过当年生日：
年龄=测试年-出生年
测试时未过当年生日：
年龄=测试年-出生年-1
4.测试后对结果进行统计分析，反馈给园领导、班主任教师及家长。
评定方法与标准
采用单项评分和综合评级进行评定。
单项评分：包括身高标准体重评分和其他单项指标评分，采用5分制。
综合评级：根据幼儿各单项得分之和确定，共分四个等级。任意一项指标无分者，不进行综合评级。
|
等级 |
得分 |
|
一级（优秀） |
>31分 |
|
二级（良好） |
28-31分 |
|
三级（合格） |
20-27分 |
|
四级（不合格） |
<20 |
为什么要进行体质测试
测试成绩可以反映幼儿的上下肢力量、平衡协调能力和柔韧性水平等。
老师通过分析幼儿目前在体格体能方面的优势及不足，有计划、有针对性地开展幼儿户外体育游戏活动。有的放矢地加强薄弱环节及对个别儿童的关注，家园配合，使儿童在原有水平上得到提高。
身体形态体质测试
身高
测量时直立站好，两足尖分开60度，两眼平视。头、肩胛角、骶尾部、足跟紧靠立柱，头板与立柱呈直角，向下滑动至头顶。读数以厘米为单位(小数点后保留一位)。
体重
幼儿自然站在体重秤中央，站稳后读取数据。记录以千克为单位，保留小数点后一位。
由于幼儿「身高标准体重评分标准」内容较多，高清版长图请后台留言“体质测试”获取。
注意事项
在午睡起床后，测量身高体重最佳。
测量前，嘱咐幼儿解小便。
脱去衣裤、鞋袜后进行测量。夏季留汗衫、短裤，冬季留棉毛衫、裤。
测量时，幼儿不可接触其他物体或站在秤上摇晃。
身体素质体质测试
注：身体素质的6项评分标准，请见文末。
10米折返跑
测试目的
反映幼儿身体的灵敏性。
测试方法
? 地上画长10米、宽1.22米的直线跑道若干条。在每条跑道折返线处设一手触物体，在跑道起终点线外 3 米处画一条目标线。
? 幼儿2人一组，全力跑向折返线。用手触摸折返线处的物体后，跑向目标线。
? 老师使用秒表测试，保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进一“的原则进位。
注意事项
幼儿要全速奔跑，途中不得串道，接近终点时不要减速;起终点线和目标线处禁止站人。
立定跳远
测试目的
反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。
测试方法
? 距沙坑边缘20厘米处设立起跳线。
? 幼儿双脚自然分开，站立在起跳线后，摆动双臂，双脚蹬地向前跳。
? 测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测两次，取最大值。记录以厘米为单位，不计小数。
注意事项
起跳时，不能有垫跳动作。
网球掷远
测试目的
反映幼儿上肢、腰腹肌肉力量。
测试方法
? 地上画长20米、宽6米的长方形。在长方形内，每隔0.5米画一条横线，以一侧端线为投掷线。
? 幼儿站投掷线后，两脚前后分开，单手持球，将球从肩上方投出。球出手时，后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。
? 有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。测两次，取最大值，以米为单位。
注意事项
测试时，严禁幼儿进入投掷区，避免发生意外伤害。
双脚连续跳
测试目的
反映协调性和下肢肌肉力量。
测试方法
? 地上每隔0.5米画一条横线，共画10条。每条横线上横置一块软方包(长10厘米，宽5厘米，高5 厘米)，在距离第一块软方包20厘米处设立起跑线。
? 幼儿两脚并拢，站在起跳线后。双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。
? 测试两次，取最好成绩。以秒为单位，保留小数点后一位，按“非零进一“的原则进位。
注意事项
如果幼儿出现两次单脚起跳跨越软方包、踩在软方包上、将软方包踢乱等情况时，需重新测试。
坐位体前屈
测试目的
反映躯干和下肢柔韧性。
测试方法
? 幼儿坐在垫上，双脚伸直，脚掌蹬在测试仪平板上。掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移。
? 测试两次，取最大值，以厘米为单位，保留小数点后一位。
注意事项
测试前，幼儿要做热身活动; 测试时，膝关节不得弯曲;老师记录，正确填写正负号。
走平衡木
测试目的
反映平衡能力。
测试方法
? 幼儿站在起点线后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，两脚交替向终点线前进。
? 测试两次，取最好成绩。记录以秒为单位，保留小数点后一位，按“非零进一“的原则进位。
注意事项
幼儿中途落地须重试;老师要对幼儿进行保护。
选自人民网·人民健康旗下育儿公众号
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