温江区教育局切实关心居家健康监测学生的学习生活，加强家校沟通，做好线上教学辅导工作，确保学生学习不受影响。
一部手机、一个支架
搭建起同步学习的时空
快来看看我们的线上课程安排
种类多多
体育锻炼、课外阅读
……
也统统安排起来~
学习累了的时候
眼保健操做起来~
宅家家务也要做起来
帮爸爸妈妈扫地洗碗
你就是最乖的“小宝贝”
疫情发生后，生活、学习的节奏被打乱，在这样的应激状态下，同学们的情绪也许会出现一些波动。这个时候，我们需要家长、老师的帮助，以及学会自我调节。一起来看看吧~
To:同学们
照顾好自己，才有能力帮助他人
理性感知，理智面对
通过官方渠道了解疫情的信息，每天关注时间不宜太长。理性看待疫情的发展，相信我们终会战胜疫情，恢复生活常态。
维持节奏 ,为所当为
合理安排饮食、睡眠、学习、运动以及休闲时间，能给你带来更多的力量和内心的安定。当我们沉浸在对自己生活的付出和追求时，内心的安定感提升；当我们看到每日学习任务完成的点滴成就时，生活的掌控感回归。
积极行动，调整心情
情绪不佳的时候，我们不妨：
★宣泄出来，减少消极情绪“占内存”；
★动起来，用身体的打开舒展焦虑的内心；
★鼓励自己做一些积极、愉快的事情……
To：家长们
理解与支持是走出困境的一剂良药
多理解感受
成人的不安全感、不确定感会加重孩子的应激反应。作为家长要保持情绪稳定、信念坚定、内心坚强；多关注孩子的反应，多包容、多理解，鼓励孩子积极面对无法预知的风险，坦然接受在校托管和居家隔离，为疫情防控做贡献。
多询问需求
面对疫情，我们要树立“发生什么,我们就一起应对什么”信念。聚焦问题的解决既有利于缓解焦虑和无助，又有利于快速寻找解决途径，多想想“之前的居家隔离，我们做了哪些有趣的事情”，多问问“怎么做，我们会感觉好一些”，放松心情，灵活应对需求。
多关心健康
疫情下我们会对高烧等身体异常极为敏感，加之按照防控要求就医流程较为繁琐，患者内心压力巨大。作为家长要鼓励及时正常就医，多安慰、多关心。
多传递支持
疫情防控形势严峻，无论是家人、朋友、医护人员、疫情志愿者、黄码限行者还是病毒的感染者和传染者，内心都会更加敏感和脆弱，我们更需要互相体谅，不抱怨，不指责，多包容，多支持，彼此就会多份温暖和爱。
同上一堂课
不落一课时
让我们齐心抗疫、安心学习
静待回归阳光明媚的校园
END
