口腔健康从“齿”开始

培养良好的口腔习惯。让孩子养成定时摄入食物、饭后漱口的好习惯，不要随时随地吃东西，让口腔总是处于酸性状态。减少汽水、蛋糕的摄入，鼓励孩子多吃富含纤维的韧性大的食物，这有助于发挥咀嚼功能，可刺激唾液分泌，增加唾液量，有利于清洁牙面，增加口腔的自洁能力，减少食物在口中停留时间。

2岁半到6岁换牙前属于乳牙期，6岁到12岁属于替牙期，不仅要做好口腔清洁，家长还要注意替牙期有些孩子会出现恒牙已经长出但乳牙未脱落的现象，会影响新牙萌出的位置，建议带孩子到医院把滞留的乳牙拔除。在替牙期还建议让孩子多咀嚼比较偏硬的食物，如坚果，有助孩子牙齿正常的替换。

六龄齿也可称之为第一恒磨牙，在咬合面会有许多的窝和沟，正常刷牙无法清洁到牙齿表面的菌斑和食物残渣，很有可能会引发龋齿的发生，为孩子做窝沟封闭就是将局部的深的窝沟进行树脂的充填覆盖，能在一定程度上能够有效预防龋齿的发生。除此以外，还要注意个人口腔卫生，避免用牙齿啃咬坚硬物使牙齿破损。

对于口腔清洁，使用牙线和刷牙一样重要。首先常规刷牙只能清洁牙齿的颊面、舌面及合面，平均只能清除口腔50％的菌斑，还有50％的邻面菌斑、软垢和食物残渣等不能及时清理，从而容易引发邻面龋齿和牙石沉积导致牙周炎症，这时要靠牙线来帮助清洁。日常每天饭后、睡前用牙线认真清洁好每一颗牙齿的邻面，配合正确地刷牙，可以有效的防止龃齿和牙周炎的发生。

通过此次的爱牙日活动，医生向孩子们介绍口腔的结构特点，激发了幼儿的兴趣，在示范操作模具刷牙的过程中，孩子们掌握了正确刷牙的方法，知道了保护牙齿的重要性。所以，我们从小要养成良好的口腔卫生与健康饮食习惯，这样才能使我们的口腔和牙齿更加的健康。