时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。每年的6月5日至7日是二十四节气之第九个节气，也是夏季的第三个节气——芒种。
芒种的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，芒种的到来预示着，农民开始了忙碌的田间生活。时至芒种，四川盆地麦收季节已经过去，大部分地区中稻进入返青阶段，秧苗嫩绿，一派生机。到了芒种时节，盆地内尚未移栽的中稻，应该抓紧栽插；如果再推迟，因气温提高，水稻营养生长期缩短，而且生长阶段又容易遭受干旱和病虫害，产量必然不高。农谚“芒种忙忙栽”的道理就在这里。
这个时候气温进一步升高，长江中下游地区进入多雨的梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，大家要预防物品发霉。此时，蚊虫开始滋生，极易传染疾病。小朋友们要严防高温中暑、空调病和急性肠胃炎等疾病的发生哦！
古诗赏析与歌曲欣赏
芒种是个收获的时节，麦子成熟了，人们开始收割。而丰收总能给人带来许多感慨，很多诗人为这副景象写下了美好的诗词，以表对收获的喜悦。
经典里的芒种，濡染墨香，千古风流；季节中的芒种，耕耘日子，收获光阴。站在芒种的节气里，眼前清风拂动的绿柳，翩翩起舞的蝴蝶，正在演奏一曲芒种节气歌，远处夕阳下归家的牧童，晚风中荷锄的农夫，正在描绘一副盛世的和谐图。芒种，经历了夏日的雨淋，经历了熏风的陶染，经历了辛苦的耕耘，缓缓地融入秋日的成熟。
下面就让我们一起来领略一下古代诗人陆游的作品——《时雨》这首古诗的魅力，欣赏一下《芒种》这首节气歌吧！
节 气 保 健
芒种的到来，标志高温、高热的盛夏时节即将到来。此时节，人们应遵循“起居宜早起、饮食需清淡、精神要放松”的养生原则。要晚睡早起，适当地接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盛，振奋精神。此外，夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳。因此，大家要学会自我心理调节，比如听听音乐、散散步、想想美好的事情等，努力做到静心、安神、戒躁、息怒。在饮食调理方面要少油腻，以清淡、质软、易消化为主，如凉瓜、西瓜、绿豆粥、薏仁、酸梅汤、凉拌木耳、南瓜、豆类、鸡肉、鸭肉等，这些食物既能清热、防暑、敛汗，还能增进食欲。
芒种芒种，忙里偷闲，顺天应物，希望大家尽快调整好身心，以生机勃勃的状态迎接下一个舒适的时节吧。
供 稿： 陈 梅
编 辑： 姚益龙
审 稿： 张琪珊
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