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做好儿童眼保健 | 3-6岁儿童视觉发育特点及眼保健重点

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一、3-6岁儿童视觉发育特点


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?? 儿童视觉神经系统在出生后不断地发展变化,逐渐走向成熟。2~4岁儿童喜欢看图片,带有图片的故事能吸引儿童的专注;3岁时正常视力为0.6,立体视觉已近成熟;4 岁的正常视力为0.8;5~6岁正常视力为1.0;8~9岁视力发育已完成。


?? 视力在不同发育时期标准不同,家长至少每年带儿童进行一次眼保健和视力检查,重点关注儿童弱视、斜视和屈光不正的筛查和治疗。


?? 随着体格的发育,眼轴的前后径逐渐增长,直至正常。轻度的远视可以被眼睛的调节力克服,但是中、高度远视即使在调节作用下也不能代偿,会出现视力不良、眼疲劳、眼球胀痛、头痛等。


?? 过早接触电脑、电视、手机游戏等,会造成孩子提前进入近距离用眼的“视环境”,导致视力损害。

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?? 3-6岁是视觉发育和有效治愈发育相关眼病的关键时期,眼保健的首要任务就是要定期进行眼保健和视力检查,以便早期发现弱视、矫正屈光不正、积极预防眼外伤以及防治其他常见眼病。

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二、关注儿童视力不良的信号

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?? 由于儿童无法用语言表达,也不能自我发现视力障碍,所以家长应当留心观察儿童的表现,从日常生活中尽早发现问题。一旦发现孩子有下述现象,提示可能有视力问题,应到医院进一步检查。

1. 看东西时皱眉、不停的眨眼、时而用手揉眼睛;

2. 看电视时眯眼、歪头,有可能是近视或双眼不等视;

3. 若有夜盲,提示可能有维生素A 缺乏或者是视网膜色素变性。

4. 看书时跳行或用手指导读可能是双眼协调性不好,或者是追踪与调视能力不强; 

5. 瞳孔区有白色,同时视力低于正常,可能患角膜病、先天性白内障或视网膜母细胞瘤等。

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三、3-6岁儿童眼保健重点

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?? 尽量避免接触和使用视屏类电子产品,每次20分钟,每天累计不超过1小时。

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?? 减少近距离用眼时间,做到保护视力三个“20”法则:20分钟近距离用眼后远眺20英尺(约6米)外的景物20秒以上。


?? 增加户外活动时间,每天2小时以上在室外活动“目”浴阳光。户外活动接触阳光,能增加眼内多巴胺释放,从而抑制眼轴变长。


?? 读写和握笔姿势做到三个“一”:眼离书本一尺、胸部离桌一拳、手指尖离笔尖一寸。


?? 均衡营养,不挑食不偏食,多吃水果蔬菜和富含维生素食物,少吃甜食和零食;养成良好的睡眠习惯,保证每天充足睡眠时间。


?? 一旦发现儿童看远处物体模糊、眯眼、频繁揉眼等异常,要到正规医疗机构进行医学验光,并遵医嘱正确矫正。如果该戴眼镜而不戴,反而会加重近视度数的增长。


?? 定期视力筛查和眼部检查,每年为幼儿做眼部检查,了解儿童的视力状态,还能查出可能存在的其他眼病,获得及时的治疗。

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1. 若瞳孔检查、眼位检查和屈光筛查等提示可疑为弱视,应尽早诊治,年龄越小治疗效果越好,6岁以前治疗效果最佳,一旦错过最佳时期可能会造成终生的视觉缺陷。

2. 若眼位检查异常,提示可疑为斜视。儿童斜视除了影响美观外,还会影响视力和立体视觉的发育,导致弱视及双眼单视功能不同程度的丧失,应进行视功能评估及排查,及早诊治。早期治疗斜视可以在矫正眼位、恢复外观的基础上,促进视力发育和双眼视觉功能的建立。

3. 若视力检查及屈光筛查异常提示可疑为视力低常、远视储备量不足或近视,要进一步检查明确诊断干预,并培养儿童良好的用眼习惯,科学护眼和防控近视。确诊近视后应尽可能延缓近视进展,避免发展为高度近视而出现视网膜脱落等致盲性并发症。

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文章转载自微信公众号:青岛市李沧区智晟幼儿园

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