绿色上网 健康生活
放寒假喽！放寒假喽！孩子们开心，爸爸妈妈们却发愁！因为一到放假，不少孩子总喜欢捧着手机，不停地刷抖音、看视频，玩游戏。。。。。。
文明理性使用网络，绿色健康快乐成长
沉迷网络的危害
1.一旦沉迷于网络，容易产生焦虑情绪。
2.对人体造成伤害，对身体造成不利的影响。
3.影响学习、休息，影响学习效率及专注力。
4.注意力不集中，容易发生意外。
5.与他人的沟通成为障碍。
温馨小倡议
作为父母，我们能做些什么？
对于网络游戏，一直是家长老师头疼的一件事。我们认为：游戏可以玩，但一定不要让孩子被它控制住，而是要让孩子去控制游戏。如果家长老师引导得好的话，网络游戏是孩子们休息娱乐的一个好项目。但如果引导不好，反而会让孩子沉迷其中。
那么，我们应该如何正确引导孩子呢？
一、当孩子开始沉迷游戏的时候，家长首先需要“闭门反思”。
有些时候游戏本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些“梁子”。
通过游戏能看到，孩子在关系当中所承受的，都是怎样在虚拟世界当中被满足。所以当孩子已经沉迷于游戏，或者说成瘾于游戏的时候，家长在思考自己该怎么做的时候，第一点是要关起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。
二、家长要抓住孩子的心，帮孩子鉴别游戏。
建议父母适当地去了解一些游戏行业的发展，和年轻人的一些语言。包括如何去帮助孩子去选择相对适合的一些游戏。其实，网络游戏也分很多种。有些游戏非常益智，而有些游戏除了宣扬暴力和色情，骗装备的钱之外就真的没有什么好处。
怎么帮助孩子去鉴别这些游戏，也是父母去做的一个功课。让孩子学会自我管理，在玩游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。这个是指，有些孩子玩游戏，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。
跟孩子聊的姿态，可以是：你玩游戏我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩游戏。
三、帮助孩子认识游戏背后的东西。
家长可以和孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西。比如，游戏究竟为什么会让人成瘾，或者说设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。
父母和孩子完全可以去讨论这些内容。就相当于你去解剖这个游戏的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。说不定，以后他长大真的会去变成一个游戏设计师呢。家长可以在有引导的状况下，和孩子一起去看这些。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起，对于游戏更加健康的态度。
四、帮助孩子从游戏中学习做一个有趣的人。
在有很多企业，尤其是一些年轻的公司在进行游戏化的管理。比如说，员工打卡不再需要考勤机，而是用积分或者说像那种玩游戏的方式来进行。
那么，在一个家庭当中进行这种游戏化的思考，父母也是可以去学习和借鉴的。比如说，当一个希望孩子他在学业上取得一些成就的时候，你怎样通过一种游戏化的设置能让他感觉到更多的成就感，或者说在你们的一个沟通过程当中，有没有一些游戏化的元素，让孩子即使到了青春期，依旧觉得你是一个有趣的人。
五、 当孩子游戏成瘾时，请正确对待Ta。
最后一点也是非常重要的，就是如果孩子已经对游戏成瘾，有必要的话要求助专业人士，比如说一些家庭治疗师，或者一些个人的心理咨询师。
玩游戏未必是一个归因，它可能是一个结果。它反映的是这个家庭当中，本身就需要被处理的一些情结，一些动力。所以这一部分家长的及时求助对于孩子和整个家庭也是非常重要的。
微博上流传着这样一句话：“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机”。
研究显示父母过渡沉溺手机，会影响亲子关系。父母在陪伴孩子的时候玩手机其实是一种“冷暴力”，是对孩子感情上的冷漠。玩手机的父母缺少与孩子之间面对面的交流及互动，单纯呆在一起但不去关注孩子，孩子就有被忽略的感觉，甚至认为在父母眼中，自己还没有手机重要。
仔细想一想，我们有多少父母，能做到陪伴孩子时完全不看手机呢？为了孩子的心理健康，从今天起，父母们尝试着放下手机，全身心地陪伴孩子，用我们的爱陪伴孩子快乐地成长。
