【校园动态】知传统 品冬至——官林实验幼儿园二十四节气之冬至活动

亲爱的家长朋友们：

 冬季的到来，对于每个家庭来说都是一个“挑战”，孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病。请认真阅读以下温馨提示：

      1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油膩、油煎油炸食品。

      2.饮食以清淡为主。多吃富含维生素的食物，如时令水果、蔬菜等，适量添加肉食。避免孩子肺热不能排出，导致发热、咳嗽等症状。

      3.及时补充水分。冬季气候干燥，室内暖气充足，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

       4.腹泻也是孩子冬季常见的疾病，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提醒孩子使用七步洗手法洗手。

      5.冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。

      6.流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。

 7.在冬季天气晴朗的前提下，建议开窗通风，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的滋生。

 8.不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免引起上呼吸道疾病。