【平安校园】寒潮来袭 温暖同行——官林实验幼儿园防寒保暖温馨提示

　　寒潮来袭，随着气温的下降，一不小心就容易感冒生病。由于小朋友们免疫力比较低，冬季更是感冒的高发季！为了应对寒冷干燥的天气，这个时候的防寒保暖工作就显得尤其重要，科学健康地做好保暖工作才能让小朋友们快乐地度过这个冬天哦！

      虽然天气很冷，但是我们官幼的老师给了孩子很多温暖，看，一大早，老师就在门口迎接我们啦！孩子们在爱的温度中开启了美好的一天！

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防寒保暖小贴士

三暖二凉原则

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。

　　保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

三暖二凉原则

“二凉”指的是“头凉、心胸凉”。

      幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热；幼儿如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证幼儿心胸凉爽舒适。

　　秋冬季节，室内外和早晚温差较大，不妨遵循以下几点来给幼儿进行适度穿衣。

太紧的着装不利于幼儿运动，甚至可能会阻碍幼儿的生长发育。可以选择舒服宽松的棉质运动裤，既不用担心幼儿穿上会冷，而且面料吸汗效果也更好。

　　幼儿的新陈代谢比成人要快，平日里活动量也比成人要多。与成人穿一样多有时是不合适的，可以根据活动量，让幼儿比成人少穿一件，保持后背温暖即可，千万不要捂出汗。

　　有的毛衣面料比较稀疏，容易通风反而起不到保暖作用。可以穿棉质打底衫加上厚实的单件衬衫或者选择针法密集的优质毛衣。

　　不透气的鞋子不利于幼儿的活动。有鞋带的鞋子会引发幼儿被绊倒。选择质地舒适、透气、弹性好的鞋子，尽量不要选用系鞋带或高帮的靴子，避免给幼儿造成运动不便。

　　　随着天气渐冷，空气越来越干燥。很多家长开始担心气温低、不敢带孩子出去、怕生病，甚至建议取消户外活动。

　　其实，冬季户外体育活动是幼儿园体育活动重要的组成部分，坚持让幼儿做户外锻炼，让幼儿利用空气和阳光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，这样可以促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。在空气质量良好的前提下，坚持让孩子进行户外锻炼，但要注意活动时不要让孩子穿得太多，还要做好充分的运动前的准备活动，经常搓一搓手部、耳朵等防止冻伤、感冒。

　　另一方面家中温度高较干燥，要给孩子准备水分大的应季水果，如苹果、橙子、梨、柚子等补充维生素及水分，润肺降燥。冬季天气干燥，会使孩子嗓子很不舒服，有发紧或是发干的感觉，因此保护嗓子很重要，要时常记得喝水啊，并且喝水还有排毒的效果。

　　充足的睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。应让孩子养成早睡早起的好习惯，并在中午坚持午睡1小时左右，但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，以免受寒冷风的侵袭引发感冒、呼吸系统等疾病。但睡觉时不要贪暖而蒙头睡，被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊，不利于健康。

 　　睡前可用40度左右的热水泡泡脚，水要没过脚踝，有利促进血液循环，温暖手脚并可帮助入眠。

　　哪怕天气寒冷，家长们也应该在给孩子做好充分保暖工作的前提下，坚持送孩子入园。这样孩子不仅能够逐渐适应冷热变化而增强自身免疫力，降低冬季生病的可能，还能经常让孩子呼吸新鲜空气促进孩子的健康发育。

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