亲爱的小朋友们，尊敬的各位家长：
为阻断疫情向校园蔓延，确保师生的身体健康和生命安全，11月3日-5日，全市各级各类学校停课。
在家中，我们可以做些什么呢？永幼老师们给小朋友准备了简单有趣的打卡活动，让小朋友和爸爸妈妈们度过宅家的美好亲子时光。大家一起行动起来吧。
1.测温打卡
每天起床测体温，37.3°以下都健康。如果超过要报告，不要紧张听指导。
小朋友们，一定要记住下面这一首儿歌哦！
健康要从卫生起，天天刷牙勤洗手；
开窗通风勤劳动，早睡早起少出门；
多喝开水多运动，戴好口罩守秩序。
2. 运动打卡
利用家中场所，每天一个小时，全家一起运动，一家其乐融融。通过电子设备，学习一些律动，跟着音乐跳动，全家来个互动。老师在这里推荐一个在家就可以玩的游戏，小朋友们快去找爸爸妈妈一起玩起来吧！
跟随小队长
目标：
1.体验到和家人一起做各种动作玩游戏的快乐。
2.理解游戏的玩法，听到信号停止后能保持不动。
3.能发挥想象做出踏步、小跑步、单脚站立、转动腰、扭头、动肩膀等多种不同的动作。
材料：准备一段欢快的音乐
玩法指导：
1.用合适的方法先选出一名小队长。
2.家长向宝贝讲解游戏的玩法：大家都听从小队长的指挥，当音乐想起时，大家都跟随小队长的动作接音乐节拍有节奏的做各种动作。当音乐停止时，所有人要立刻保持住姿势不动，动的要展示一段小舞蹈。
3.更换队长继续游戏。
4.评选出今天想动作、变换动作最多、最好的优秀小队长。
抛接球
游戏规则：爸爸、妈妈仰卧起坐1次，将球传给孩子，孩子接到球后5次开合跳，再传球给爸爸、妈妈。
游戏目的：提升宝贝手眼协调和物体操控能力
注意事项：爸爸妈妈在游戏的时候，要注意周围环境不要在有桌角等危险地点游戏， 也要记得把周围的易碎品拿走哦。
（这里有“宅”家必备游戏清单，30个亲子游戏简单易操作！点击链接就可以观看哦！）
3. 劳动打卡
自己的事情自己做，家里的事情帮着做，不会的事情学着做。孩子们可以根据自己的年龄，尝试当家里的小主人哦！
小班幼儿——自己穿脱衣裤和鞋袜，吃饭喝水不用喂，玩具物品能归位。
中班幼儿——小班+端饭擦桌学拖地，浇花喂宠好习惯……
大班幼儿——中班+梳头扫地理房间，择菜洗碗晒衣服……
4. 饮食打卡
暴饮暴食、不定期用餐、挑食、营养不良和过剩都会引发健康问题，这里有些小妙招！
（1）家长可以指导幼儿认识膳食营养金字塔，了解身体需要哪些食物。
（2）一起制定家庭食谱，认识食物，知道鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果更适合食用。
（3）邀请幼儿参与饭菜制作，了解中国式烹饪的基本过程，一起数数吃了几种食物。
（4）鼓励孩子多喝水，每天喝1200—1600ML的水是最健康的！
5. 阅读打卡
阅读能使孩子开阔视野，丰富知识。建议每天陪伴孩子亲子阅读一本绘本图画书，或者定期收看时事新闻、野生动物纪录片、有关自然的故事等，使孩子能成为热爱自然、热爱生命的社会小公民。
推荐一个适合幼儿阅读的绘本，快和爸爸妈妈一起看一看吧！
《再来一只老鼠》
猫想吃掉老鼠，是它想了一个办法。它邀请老鼠去家里吃饭，没想到老鼠爽快的答应了，还说要带朋友一起去。猫高兴坏了，可是……
（这里有1000+经典动画绘本，扫码就可以观看哦！)
7.规律作息打卡
孩子在家，也应该保持规律的作息。下面这张作息时间表供大家参考，可根据实际情况灵活调整哦。
幼儿居家一日生活作息习惯建议表
8：00——8：30 自己起床穿衣服、洗漱
8：30——9：00 吃早餐，可以自己收拾碗筷
9：30——10：30 挑选书籍、绘本亲子阅读
10：30——11：30 自由游戏或者做家务
11：30——12：30 吃午餐，合理饮食不挑食
13：00——15：00 保证足够的睡眠时间
15：00——17：00 每天不少于2小时的运动
17：30——18：30 晚餐前可以帮助择菜、洗菜
19：00——20：00 亲子游戏时间
20：00——20：30 尝试独立洗漱
20：30 亲子睡前阅读
宝贝们，赶快把居家期间的每一天利用起来！如果你能完成上面的打卡活动，疫情结束后一定会变得更加优秀！相信通过我们的共同努力，疫情一定会早日离去，宝贝们加油！常州加油！
编辑/潘志豪
审核/薛霞萍 羌晔
0519—86961973
