【永幼·课程驿站】“绳”彩飞扬 跃动精彩

       跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”清末以后称作“跳绳”。作为一个古老的民俗运动它具有简单易学、不限场地、工具便于携带等特点。

        跳绳的好处：喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提哦！“爱”上跳绳的理由—–增强心肺功能跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能，使胃肠蠕动和新陈代谢“提速”，同时，跳绳还能使身体各主要部分的肌肉得到锻炼，使骨骼快速生长。

第一次接触跳绳

      第一次拿到跳绳后，我们信心满满，迫不及待的要拿着绳跳，可是…….跳绳并没有我们想象中那么简单

跳绳这样跳

学习了跳绳的方法后，有的小朋友还是不怎么会跳，怎么办呢？        

1.跳绳前要做热身运动     

2.跳绳不能乱丢、乱转，不能只拿一头，用正确的方法跳    

 3.跳完绳后要把绳收好，把线绕在两个把手上，再放入箩筐里   

4.跳绳不能在人群中跳，这样会打到小朋友，要在空旷的地方跳

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