〖星期一食谱〗
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早餐
煮鸡蛋、紫米面包、牛奶
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午餐
麦仁米饭、糖醋里脊、
五彩牛柳、西红柿豆皮蛋汤
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午点
牛奶、苹果 、核桃仁
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晚餐
西芹肉丝、红烧茄子、
五香饼、枸杞小米奶粥
〖星期二食谱〗
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早餐
肉沫蛋羹、清炒萝卜丝、
彩色蝴蝶卷、生菜牛肉粥
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午餐
肉酱意面、炸鸡块
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午点
牛奶、圣女果、蒸红薯
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晚餐
藜麦米饭、四喜丸子、
腰果虾仁、排骨玉米汤
〖星期三食谱〗
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早餐
肉龙卷、荷塘小炒、胡辣汤
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午餐
双色米饭、番茄土豆焖牛肉、
木须肉、紫菜鸡蛋汤
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午点
牛奶、橙子、奶酪
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晚餐
蒸卤面、猪蹄黄豆海带汤
〖星期四食谱〗
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早餐
包菜炒蛋、茄汁西葫芦、
南瓜馒头、红豆燕麦粥
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午餐
红烧牛肉面、五香猪肝
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午点
牛奶、香蕉、皇帝柑
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晚餐
黑芝麻米饭、照烧鸡脯肉、
火腿娃娃菜、茶树菇老鸭汤
〖星期五食谱〗
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早餐
香干炒菜心、鲜肉包、紫薯百合小米粥
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午餐
黑豆米饭、豆豉蒸排骨、
西红柿炒鸡蛋、羊肉萝卜汤
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午点
牛奶 、火龙果、曲奇
文字 | 李尚琴
版面 | 陈子枭
责编 | 吴 迪
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