健康领航 | 口腔健康 全身健康

2024年9月20日是第36个全国爱牙日，今年的活动主题是“口腔健康，全身健康”。幼儿期是保护牙齿的重要时期，从小养成爱护牙齿的好习惯，对孩子的一生有着非常重要的意义。如今，爸爸妈妈们越来越重视孩子的口腔健康，而家长作为孩子牙齿健康的第一责任人，需要在日常生活中预防龋齿。

老师们利用视频、绘本等形式给孩子们详细讲解了牙齿的结构、作用，介绍爱护牙齿的重要性以及如何保护牙齿的方法，引导孩子如何清洁口腔、正确刷牙，帮助其养成良好的生活卫生习惯。

远离龋齿，刷牙是最简单有效的方法。早晚刷牙、餐后漱口，能有效预防龋齿。

最好从右边开始刷牙，刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，刷牙时小幅度水平震颤，2～3颗牙为一组，一颗牙从前到后、从后到前刷牙，不要太用力。

注意！每次刷牙至少要刷够2分钟。

氟是一种化学元素，对牙齿而言，它能抑制有害细菌的产生，同时促进牙齿坚固。如果孩子的小乳牙发生早期龋坏（医学上叫“浅龋”），氟可使牙齿再次变硬（医学上叫“钙化”），从而控制龋坏程度，防止恶化。

孩子长牙之后，就可以开始进行涂氟了，特别是在还没有开始使用含氟牙膏的阶段，涂氟可以给到牙齿一定的保护，后续涂氟的间隔可以根据孩子的口腔情况进行复诊判断。

一般情况下，高患龋风险的孩子每3个月一次，低患龋风险的孩子，每6个月涂一次即可。

提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不要再进食，让幼儿养成喝白开水的健康习惯。

定期口腔检查可以了解口腔健康状况，对幼儿口腔疾病做到早发现、早治疗，从而使其获得更多的口腔保健知识，学会正确而有效的口腔保健方法。

换牙期进食有硬度的食物，帮助乳牙脱落；加强钙质吸收，督促孩子多吃含钙质高的食物，比如牛奶、芝士、豆腐等；引导孩子避免用口呼吸，容易形成豁牙，影响美观；纠正吐舌咬舌、咬手咬笔、舌舔牙齿等不良习惯。另外，保护恒磨牙很重要，“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。应及时到医院检查窝沟生长状态，适时进行窝沟封闭。

慕慕是个4岁的小朋友，他每天都要吃很多好吃的。有一天，他照镜子的时候，突然发现，自己的牙齿上有很多很多的大坏蛋。可是他刷牙了呀，坏蛋们还在嘴巴里。最后，他请来了牙刷警长帮忙，成功的战胜了坏蛋。

亲爱的家长、小朋友们，关爱健康，保护牙齿，从今天做起，从我做起！每天清洁口腔能使我们的牙齿更白更漂亮，健康的牙齿会让我们的笑容更加灿烂。让我们行动起来，共同投入到爱牙、护牙的行动中来吧!

文字丨李尚琴

版面丨齐一铭

责编丨路   婷