2024年5月20日是我国第35届“5·20”中国学生营养日。2024年5月12-18日是第十届全民营养周，传播主题为“奶豆添营养，少油更健康”，口号为“健康中国 营养先行”。为了引导幼儿建立科学的生活方式和良好的饮食行为，改善幼儿的营养与健康水平，预防营养不良和营养过剩的发生，增强幼儿的身体体质，陆港二幼开展了营养日主题活动。
营养健康我知道
保健医李老师和各班老师向幼儿介绍了多种丰富膳食营养知识，让幼儿了解不同的食物都含有不同的营养价值，倡导幼儿不挑食、不偏食。通过绘本故事、动画视频、图片等形式，生动形象地让幼儿知道均衡营养，对身体的好处。
科学为幼儿选择零食
在给孩子选择零食的时候一定要会选，同时适量选。零食是三餐之外的额外摄入，即使是健康零食也要食用有度，过量食用同样会影响健康哦。
主要是低脂、低盐、低糖类食物，包括奶及奶制品、新鲜果蔬、坚果及谷薯类食物。
可适当食用的零食主要是指含有中等量的脂肪、盐、糖类的食物。比如各类果干、肉干、苏打饼干等。这些食品含抗氧化成分、矿物质和膳食纤维，能有效补充能量，但其含糖、含盐量都较高，不建议常吃多吃。
限制食用的零食主要是高糖、高盐、高脂肪类零食，如冰激凌、汉堡、炸鸡、膨化食品、蜜饯、奶油夹心饼干等。这些零食过量摄入会造成肥胖等健康问题，偶尔吃一点即可，尽量做到少吃或不吃。
家长朋友们，让我们一起行动起来吧！把每一天都当做孩子的营养日，培养孩子的营养和健康意识，养成科学良好的饮食习惯和生活方式，让宝贝们在我们的共同呵护下健康快乐地成长。
编辑 | 陈子枭
校核 | 李尚琴
审核 | 李莲莲
图文来源于网络
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