关注健康 从“心”出发 | 陆港二幼、陆港四幼心理健康小妙招

1. 游戏专属时间

爸爸妈妈可以根据幼儿园推荐引导孩子们选择自己喜欢的游戏形式，如：绘本阅读、科学实验、手工制作、绘画、建构游戏、歌舞表演等，让孩子们快乐游戏。

2. 运动专属时间

运动能让人保持心情愉悦。每天专属运动时间，在运动时间里，可以和爸爸妈妈、哥哥姐姐做一些居家运动型游戏，也可以让孩子做“小老师”教爸爸妈妈做早操。

3. 劳动专属时间

引导幼儿尝试承担一定的家庭管理角色，多参与家务劳动，不仅能锻炼孩子的自理能力，也是释放不良情绪的好方法。

     1.树立正确的榜样

家长要跟幼儿一起正确戴摘口罩、洗手、消毒、通风、不聚会、不扎堆。做一个淡定自如、正确面对疫情的父母。引导孩子以理性、宽容的心态看待疫情。危急时刻不抱怨，携手积极应对，保护自身安全的同时，也要学习关爱他人。

2.保持正常的作息

     由于疫情带来的特殊假期，不少的孩子可能作息紊乱，可能整日沉迷于电视、网络，这明显会影响孩子的身心健康。父母要多陪伴孩子，比如进行亲子阅读、亲子小游戏等。可以适当进行有趣的室内运动，这对改善孩子情绪有着重要作用。同时，家长要帮助孩子形成有规律的学习与生活作息。

     3.加强生命教育

     家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命、关爱健康、关爱大自然。

绘本《我的情绪小怪兽》有助于幼儿用不同颜色来表达喜悦、愤怒、哀伤、害怕等情绪，并学会调整自己的情绪，对情绪的敏感度逐渐加强。

 绘本《爱哭公主》以孩子常见的成长问题——公主病、挫折忍耐力、情绪控制力为主题，利用温馨的小故事，帮助家长了解孩子的成长问题，并在故事中巧妙地提供了解决之道。

 绘本《为什么不能出门》中围绕当前新型冠状病毒的来历、传播途径及预防方法来讲述的，帮助小朋友们做好病毒的预防措施，拒绝吃野生动物，了解一些在家增加抵抗力的方法，齐心协力共同战胜病毒。